你好，女人更年期一般什麼時候，需要理解一個概念“絕經”。

目前學術界已經不再稱呼更年期了，我們有幾個概念，包括：絕經、圍絕經期、絕經過渡期。

絕經：女性40歲以後，12月不來月經，才可以回過頭來說那次月經是人生最後一次月經，也就是絕經了。目前中國絕經的平均年齡大概49.5-50歲左右。

圍絕經期：女性在正式絕經之前，月經就會出現變化，如果月經週期數月內有2次或以上出現變化，變化超過7天，那麼算是圍絕經期的開始。圍絕經期的終點是絕經後1年。

絕經過渡期：和圍絕經期的開頭是一樣的，終點就到絕經那個點，也就是它比圍絕經期少了絕經後的1年時間。

更年期大致相當於圍絕經期。這是第一個問題的答案。

首先，絕經是女性卵巢功能衰退的結果，女性體內雌孕激素產生不足，導致陰道乾澀、同房刺痛，而且激素是性喚起和性高潮的必須，這對對性慾望都有很大的影響。這點可以透過補充性激素來糾正。及時治療哦。

此外，更重要的是，很多女性會想當然認為，年紀大了就不應該有性生活。這是社會和心理對人性的泯滅。你都不敢做，自然提不起慾望來。恰恰這一點，比生理因素更為重要。

很多研究已經證實，中國老年人的性生活幾乎沒有。但實際上，完全可以有，甚至70-80歲仍然可以過性生活。我們可以說，只要體力行，該怎麼過性生活還是怎麼過。我們不需要去擔憂別人怎麼看，其實別人也不會知道你們怎麼過的性生活啊。

所以，更年期女性，性慾望會有所減退，但是透過醫療干預和心理疏導，完全可以過上性福的生活。

雌激素降低，對性慾望的確帶來了影響

女性停經之後，生理上也會出現一些感受，比如體力匱乏，經常疲勞，發睏，這樣也降低了性慾，晚上躺下就想睡覺，沒精力想性生活了。

另外停經前後情緒變化大，容易急躁，生氣，心情方面的影響也會降低性慾望。

最痛苦的地方，雌激素分泌低，陰道干涉，性生活時疼痛感加強，沒有了快樂，慾望自然也下降。

為此，要想調節和改善這些，建議下方几個方法：

1、食物補充雌性激素。豆漿 黑豆 這些可以多喝一點啊

2、鍛鍊身體：必須運動，改善身體的血液迴圈以及增加精氣神，增加活力，提升生活的動力，慾望和興趣。

3、性生活可以借用人體用的潤滑油來改善陰道乾澀的情況。同時增加夫妻感情，提升慾望。

4、改善心情：情緒很重要，多注意排解

保健好身心，努力吧。

女人的更年期在45歲至50歲之間，有些人身體素質好生活條件好，可能能推遲到53歲左右，對於性生活絲毫不減當年。

性慾下降只是有些人思想壓力大造成的，這段年齡的人，上有老下有小生活艱難，都需要花錢去料理，有人的孩子還在上大學，還要為他們成家立業作準備，父母年邁需照顧，迫於這些壓力，夫妻生活肯定會變的冷淡些，但這些也不能說她們就沒有性慾望了。

女人到更年期，確實體力有點下降，有些人會出現皮氣反常，但家人對她理解照顧，就很快變好的，對夫妻生活是不會有影響的。