通常長痘痘這東西都是因人而異的，有的只長額頭，有的人則滿臉都會長。然後痘痘也是分兩種型別的，一種是青春期激素引起的，另一種則是個人體質（毛孔易出油易堵塞體質）。
青春期的一般是成年激素穩定以後就自然不會再長了，當然會有部分激素不平衡的，那些則建議去醫院做治療了。
而第二種則是大多數的，先天體質易長痘，易長痤瘡的。就算你用幾萬塊錢護膚品還是保養品，如何護膚也沒用，因為痘痘最主要的原因並不是你沒把臉洗乾淨才長痘的，而是由體內，由內而外地引發的。
而這個體質的人必須要注意飲食習慣，所謂病從口出並不是沒道理的。因為我自己就是這個體質，所以長了20年的痤瘡，嚴重時甚至是囊腫性痤瘡（可自行上網查下有多難看）。這種痘痘痤瘡無一例外的都是因為毛孔分泌油脂過多，毛孔承受不住如此大量的排洩從而導致堵塞毛孔，再經過細菌的感染而產生了痘痘。
所以源頭是什麼？就是油脂。你如果說你有用去油類的洗面奶為什麼還不見好？廢話！因為油脂是在皮層底下堵塞的，再牛逼的洗面奶也只能清洗表面皮層，別聽廣告吹牛逼什麼能清理直達皮下什麼的，那都是坑爹的。然後毛孔堵塞以後，麵皮還一直在裡面往出油，自然就形成了真菌細菌的安樂家園，而白細胞則出動消滅他們，一場大戰以後白細胞陣亡了，就形成了所謂的膿皰，而我們擠的白色膿頭就是指這些，而至於那些小小粒的那些則是堵塞住的油脂粒。
一般面板醫院的醫生都是會開異維A酸此類的藥，這種主要作用就是抑制面板分泌油脂，而整容醫院則會給你打水光針，原理都是一樣的，都是抑制毛孔分泌油脂，毛孔油脂減少，自然毛孔就不會不會發炎，痘痘也就能慢慢好去。（當然了！如果是很嚴重的那種則要去透過外科來清除掉）
可是，水光針的效果通常也就維持那2個月左右，還貴。異維A酸呢，則有一定程度副作用，副作用因人而異，我呢吃久了會面板變的又幹又薄，容易流鼻血。但是，也只是治標不治本，因為在過了一兩年以後，面板的毛孔會變回原來的鬆弛度，對很多人，它還是會很大機率復發的。當然有人會說他是吃異維A酸好了的，這個也是涉及到個人體質原因，可能只是此人只會在他人生的那段時間裡長而已，再加上年齡的增長，面板出油也沒以前厲害了，等等這些因素。
所以，最重要的，還是要注意飲食習慣。醫生雖然會提醒說不要吃那麼多油膩的東西，但通常醫生都不會重點說這個少吃油膩食物。其實這個才是我們長痘的最最最最最最根本原因。好了，有人會說自己吃的很清淡，只吃炒青菜，你真的確定這就不油了嗎？現在的飲食習慣基本都是重油爆炒的，就比如炒個青菜，廚師不下一大碗油能炒起來嗎？等於說，你如果吃了一碟油炒青菜，那就相當於喝了一大碗油的道理，別小看青菜，青菜的吸油率可是非常的高的，比方說茄子。然後再比如一些肉類，有些肉看起來，吃起來也不油，但實際上卻是可以乾鍋熬出一大鍋油出來，比如五花肉。再加上你吃的亂七八糟的辣的，零食啊，菸酒類刺激性食物。這麼重油的飲食再加上能刺激痘痘炎症的菸酒類習慣，能不長的滿臉芝麻嗎？
只要你堅持一段時間吃蒸土豆蒸番薯，水煮青菜（水煮青菜後別放太多的油來拌，一兩勺子油就夠了，多吃魚）總之就是少油飲食，堅持個一個星期，你就會驚奇地發現你的臉提升了一個檔次。懂了嗎？當然，如果你管不住嘴，那對不起我幫不了你了。
通常長痘痘這東西都是因人而異的，有的只長額頭，有的人則滿臉都會長。然後痘痘也是分兩種型別的，一種是青春期激素引起的，另一種則是個人體質（毛孔易出油易堵塞體質）。
青春期的一般是成年激素穩定以後就自然不會再長了，當然會有部分激素不平衡的，那些則建議去醫院做治療了。
而第二種則是大多數的，先天體質易長痘，易長痤瘡的。就算你用幾萬塊錢護膚品還是保養品，如何護膚也沒用，因為痘痘最主要的原因並不是你沒把臉洗乾淨才長痘的，而是由體內，由內而外地引發的。
而這個體質的人必須要注意飲食習慣，所謂病從口出並不是沒道理的。因為我自己就是這個體質，所以長了20年的痤瘡，嚴重時甚至是囊腫性痤瘡（可自行上網查下有多難看）。這種痘痘痤瘡無一例外的都是因為毛孔分泌油脂過多，毛孔承受不住如此大量的排洩從而導致堵塞毛孔，再經過細菌的感染而產生了痘痘。
所以源頭是什麼？就是油脂。你如果說你有用去油類的洗面奶為什麼還不見好？廢話！因為油脂是在皮層底下堵塞的，再牛逼的洗面奶也只能清洗表面皮層，別聽廣告吹牛逼什麼能清理直達皮下什麼的，那都是坑爹的。然後毛孔堵塞以後，麵皮還一直在裡面往出油，自然就形成了真菌細菌的安樂家園，而白細胞則出動消滅他們，一場大戰以後白細胞陣亡了，就形成了所謂的膿皰，而我們擠的白色膿頭就是指這些，而至於那些小小粒的那些則是堵塞住的油脂粒。
一般面板醫院的醫生都是會開異維A酸此類的藥，這種主要作用就是抑制面板分泌油脂，而整容醫院則會給你打水光針，原理都是一樣的，都是抑制毛孔分泌油脂，毛孔油脂減少，自然毛孔就不會不會發炎，痘痘也就能慢慢好去。（當然了！如果是很嚴重的那種則要去透過外科來清除掉）
可是，水光針的效果通常也就維持那2個月左右，還貴。異維A酸呢，則有一定程度副作用，副作用因人而異，我呢吃久了會面板變的又幹又薄，容易流鼻血。但是，也只是治標不治本，因為在過了一兩年以後，面板的毛孔會變回原來的鬆弛度，對很多人，它還是會很大機率復發的。當然有人會說他是吃異維A酸好了的，這個也是涉及到個人體質原因，可能只是此人只會在他人生的那段時間裡長而已，再加上年齡的增長，面板出油也沒以前厲害了，等等這些因素。
所以，最重要的，還是要注意飲食習慣。醫生雖然會提醒說不要吃那麼多油膩的東西，但通常醫生都不會重點說這個少吃油膩食物。其實這個才是我們長痘的最最最最最最根本原因。好了，有人會說自己吃的很清淡，只吃炒青菜，你真的確定這就不油了嗎？現在的飲食習慣基本都是重油爆炒的，就比如炒個青菜，廚師不下一大碗油能炒起來嗎？等於說，你如果吃了一碟油炒青菜，那就相當於喝了一大碗油的道理，別小看青菜，青菜的吸油率可是非常的高的，比方說茄子。然後再比如一些肉類，有些肉看起來，吃起來也不油，但實際上卻是可以乾鍋熬出一大鍋油出來，比如五花肉。再加上你吃的亂七八糟的辣的，零食啊，菸酒類刺激性食物。這麼重油的飲食再加上能刺激痘痘炎症的菸酒類習慣，能不長的滿臉芝麻嗎？
只要你堅持一段時間吃蒸土豆蒸番薯，水煮青菜（水煮青菜後別放太多的油來拌，一兩勺子油就夠了，多吃魚）總之就是少油飲食，堅持個一個星期，你就會驚奇地發現你的臉提升了一個檔次。懂了嗎？當然，如果你管不住嘴，那對不起我幫不了你了。