喝酒就不存在不傷身體這回事，很難武斷地說哪種人傷害低，這跟個人喝酒習慣是相關的。不過，現實情況都是那些能喝的人出的問題多。

1、酒是一級致癌物

世界衛生組織將酒列為一級致癌物，是因為酒精乙醇在體內的代謝物乙醛對DNA的破壞性。

只要喝酒，不管酒量如何，體內就會出現高劑量的乙醇和乙醛，當這個量超過一個人可承受範圍的時候，那就是喝醉了。這個可承受範圍因人而異，但只要是體內大量的乙醇和乙醛，就會造成損傷，不會因為可耐受範圍的增大而改變。

所以說，不管能不能喝，這個對身體的傷害都是跑不了的。

2、酒桌上說的“臉紅不可忽視”是錯誤的

乙醇會被體內的乙醇脫氫酶氧化成乙醛，乙醛會進一步被乙醛脫氫酶氧化，乙醛讓人臉紅等醉酒的狀態更甚。

一個人酒量的大小看的就是上述兩種酶的能力，兩種酶活性都好那自然酒量大，這種人一般就是那種不易變臉的人；而乙醛脫氫酶不活躍，但是乙醇脫氫酶活躍的人是最不能喝的，往往這種人就是喝一口也會臉紅的人。

臉紅的人最好滴酒不沾，如果這種人還是要天天酒精考驗，那是最容易出問題的。

3、為什麼說這兩種人難說誰的傷害大

雖說臉紅的人容易出問題，那也是在喝同等量的前提下說的。但現實中，往往是那些酒量大的人喝出了酒精肝。

有句話叫武將難免陣前亡，或者那句淹死的都是會水的，這說明什麼，說明酒量大的人喝酒的機會也多，酒桌上也敢喝，難免喝的量也大，就算乙醛脫氫酶的活性再強，那也趕不上往肚子裡倒酒精的速度啊。

所以，要說到傷害，不能喝的雖然容易產生乙醛，但這些人喝的少；那些酒量大的架不住喝得多，再不容易產生乙醛那也是相對的，酒量大也有個限度，總會醉酒的，受到的傷害反而更深。

研究人員發現一個有趣的現象：“喝酒臉紅的人，因喝酒患病或出現意外事故的機率要遠遠小於喝酒不臉紅人”。就像是“不會游泳的人，因溺水而死的機率要小於會水的人一樣”。正所謂溺水死的人大都是會水的，喝酒出事的一般也是能喝的。

生活中我們也經常遇見一杯酒下肚，就臉紅耳赤的人，這些人往往被我們看成是酒量不行的人。喝酒之所以臉紅，是因為這類人身體內乙荃脫氫酶出了問題，不能快速的把經過乙醇脫氫酶代謝乙醇後產生的乙醛代處理掉，導致體內乙醛含量增大。而乙醛可以刺激毛細血管，增加其通透性，導致人看上去臉紅。另外，乙醛還是世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的一類致癌物，人類要避免接觸的物質。所以，對於喝酒臉紅的人，喝酒就像是和毒藥，是和自己的生命開玩笑。

那為現實中往往都是酒量好的人喝酒易出問題呢？答案其實很簡單，就在酒量好的人，往往喜歡喝酒，管不住自己的嘴，認為自己乙醇代謝好，完全不顧身體的極限，經常喝的叮嚀大醉，從而導致大大加重身體各個代謝器官的負擔。要知道，即使正常的乙醇代謝，各個過程也需要一定時間，而短時間大量飲酒，就會導致乙醇代謝滯後，乙醛來不及代謝而危害身體，基本和喝酒臉紅的危害一樣。另外，酒後還容易出現各種酒後不理智行為。而喝酒臉紅的人，知道自己不能喝酒，喝了之後身體難受，就會本能的少喝，甚至不喝。所以出事的往往是能喝酒的人。

所以說，不論你是否能喝酒，最後都管好自己的嘴，也不是說一點也不能喝，而是儘量少喝，將就一個度。