一般長痘主要是由於體內的因素造成的,主要是由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清潔和補水，平常多注意自身保養：

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。

2、儘量不要用手觸碰臉上的痘痘，因為這樣容易刺激面部。

3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

6、平常儘量避免使用過多的護膚品。

7、要補充VC和VE，儘量用食補的方法，痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的藥用效果分別是鎮定和消膿包。

孩子正處於青春發育期，由於內分泌比較旺盛，身上長痘痘的症狀就會比較明顯。建議更要注意清潔，再者就是儘量不吃辛辣刺激性的食物，儘量減少熬夜，有比較多的話可以塗上點蘆薈膠之類的，這個一般過了這個年齡階段自然就好了。儘量不要過多的使用藥物，以免帶來副作用。

面板光滑細膩，是每個愛美者的共同願望，但是很多人卻由於痘痘的出現而破壞了整體的形象。對於一些青春期的孩子，面板比較油膩，容易產生一些痘痘，但是又不能透過整形技術來改善，只能透過日常的一些生活方式來有效改善。關於痘痘，首先不可以在痘痘區域使用一些護膚品，給肌膚進行補水;注意保持良好的生活作息以及飲食習慣，少吃一些辛辣刺激食物。

祛痘的方式

1、首先就是給面板補水，面板在春秋季節會更加敏感，如果肌膚缺水過多，肌膚本身也會分泌更多的油脂，所以我們的面板要及時補充水分。

2、針對飲食習慣不健康不規律情況，必須適當的調節。我們應當多喝蜂蜜水，吃清潤、溫潤、偏寒涼的食物或水果，如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等，這些都可以滋陰潤肺、養陰生津;避免食用辛辣、有刺激性的食物，例如辣椒、咖啡、菸酒和濃茶。

3、應當養成良好的生物鐘，保持良好的生活作息。

當臉上出現痘痘並且長時間不能消去時，不要驚慌，冷靜面對正確看待，找到根源才是解決問題的關鍵所在。從一個醫者的角度來看，這種情況治療效果可能不是短時間就有明顯成效，耐心合理飲食對症下藥，就能消除下巴上頑固的痘痘。