不請自來眼藥水只會越用越幹。眼貼只是治標不治本。作為一個重度電子產品使用者，基本除了睡覺都在看電子螢幕，前段時間我也發現了眼睛乾澀，痠痛的症狀，但是現在已經有了很大的改善，其他題主推薦的霓虹眼藥水我都試過，但是靠眼藥水滴只能緩解一小會（滴下去是舒服），不能改善疲勞，而且會影響你自己淚液的分泌（我都中度乾眼了……）。去醫院檢查後，醫生給的解決方式就是：注意用眼休息。當然大家都知道該這樣，不過具體操作都會因為忘記或者懶而打折扣，而且電子產品怎麼可能戒除，呵呵……。我自己覺得比較有效果的小tips：
1、多眨眼。眨眼可以幫助淚腺分泌眼淚，但是如果眼太乾，會發現流不出眼淚。這個時候，打個哈欠，眼淚就出來了！這樣可以幫助緩解眼睛疲勞。
2、減少眼球暴露面積。眼會幹是因為暴露在空氣中的面積太大，而自身淚液又不能有效溼潤眼球。所以椅子調高點，俯視螢幕，眼睛會舒服點。
3、重點！內調！泡枸杞茶來和，抓一把枸杞，泡水，泡到沒顏色後再把枸杞吃了。這個有效果。還有一個，就是藍莓類的保健品！藍莓有花青素，對眼睛好，最近我買了國內新上市的一款產品，吃了一段時間後眼睛感覺潤潤的，淚液分泌比之前要多，而且花青素還可以預防白內障，用眼過度的要用。
4、如果真的不舒服要用眼藥水，去醫院開人工淚液來滴，對眼睛刺激小。不要用所謂的清涼、緩解疲勞的眼藥水。那些都是一時爽坑一生……
不請自來眼藥水只會越用越幹。眼貼只是治標不治本。作為一個重度電子產品使用者，基本除了睡覺都在看電子螢幕，前段時間我也發現了眼睛乾澀，痠痛的症狀，但是現在已經有了很大的改善，其他題主推薦的霓虹眼藥水我都試過，但是靠眼藥水滴只能緩解一小會（滴下去是舒服），不能改善疲勞，而且會影響你自己淚液的分泌（我都中度乾眼了……）。去醫院檢查後，醫生給的解決方式就是：注意用眼休息。當然大家都知道該這樣，不過具體操作都會因為忘記或者懶而打折扣，而且電子產品怎麼可能戒除，呵呵……。我自己覺得比較有效果的小tips：
1、多眨眼。眨眼可以幫助淚腺分泌眼淚，但是如果眼太乾，會發現流不出眼淚。這個時候，打個哈欠，眼淚就出來了！這樣可以幫助緩解眼睛疲勞。
2、減少眼球暴露面積。眼會幹是因為暴露在空氣中的面積太大，而自身淚液又不能有效溼潤眼球。所以椅子調高點，俯視螢幕，眼睛會舒服點。
3、重點！內調！泡枸杞茶來和，抓一把枸杞，泡水，泡到沒顏色後再把枸杞吃了。這個有效果。還有一個，就是藍莓類的保健品！藍莓有花青素，對眼睛好，最近我買了國內新上市的一款產品，吃了一段時間後眼睛感覺潤潤的，淚液分泌比之前要多，而且花青素還可以預防白內障，用眼過度的要用。
4、如果真的不舒服要用眼藥水，去醫院開人工淚液來滴，對眼睛刺激小。不要用所謂的清涼、緩解疲勞的眼藥水。那些都是一時爽坑一生……