為什麼節食減肥會導致月經量少？

首先，你要知道血是怎麼來的？中醫裡的血大部分是脾胃運化吃進去的食物形成的水谷精微化生而來的。 當然，血還來自於肝（肝藏血，女性尤其要注意養肝）。過度的節食，導致你的營養跟不上，不能及時的為體內造血提供營養物質，自然月經量會變少。

血對於人體功能是什麼？

血對於人體有濡養，滋養的作用。透過血液的運轉，把營養物質輸送到人體各個臟腑，尤其是女性，更是要靠血來滋養身體的。血虛的女性往往面色晦暗和蒼白，頭髮指甲都乾枯。相反氣血足的女性，一般表現為面色紅潤、四肢溫暖、頭髮茂密和柔順。“發為血之餘”，頭髮乾枯的女性也要注意自己的氣血問題哦！

哪些行為最傷血？

熬夜氣和血都是人體生命活動的物質基礎，熬夜是最傷陰耗血的。如果不注重養血，血虛的情況也會越來越嚴重。那麼，女性血虛最明顯的就體現在月經上了。焦慮思慮過多，長時間思考傷害的是心脾之血。而脾是化生血液的器官。多度節食和暴飲暴食過度節食，就如上所說，脾胃沒有足夠的食物來運化，自然無法化生足夠的血提供身體各個臟腑所需要的血的滋養。而暴飲暴食是過多進食，導致脾胃不能充分的運化。打個最簡單的比方，把脾當成工人，一天工作7小時，當你過多進食，讓他無法在7小時內完成他的工作，久而久之就會造成過度疲勞。所以，不管是過度節食還是暴飲暴食，都是傷害脾胃的 。

減肥是為了更好的身材管理。前提是要身體健康。否則撿了芝麻丟了西瓜。得不償失哦！