三歲以前的嬰幼兒喜歡啃手指都是很正常的現象，如果是三歲以上的孩子，原因有很多種 ：

1、可能是缺少微量元素，需要帶孩子去檢查下，及裡補充；

2、可能是父母對孩子的衛生和健康關心不夠，沒有養成良好的衛生習慣，要經常剪指甲；

3、學習壓力大，孩子心理負擔重，會不自覺的咬手來分散精神或減壓。

對於孩子喜歡啃手指的習慣，家長不要呵斥孩子，引導孩子改正不康習慣，多關注孩子的內心需求，多關愛孩子，也可以轉移孩子的注意力，平時多鼓勵孩子與同伴玩，讓孩子在這些快樂的活動中忘記不良習慣。

不少孩子都有習慣性的咬手指的現象，這個背後離不開三種原因。

孩子一出生就會吃自己的手指，這可以幫助孩子完成最初對自己和世界的認知，他們透過吃手指來開啟對外界事物的探索。可是有的家長因為擔心口腔的發育和衛生，常常控制孩子這個探索的行為，導致孩子身心的正常發展需要沒有被滿足。

還有母乳期的孩子如果沒有按需餵養，而是看點兒按時間的餵養也會造成孩子口欲的需要未被及時滿足，這些情況就導致孩子一旦有條件就會反覆去“修復”他的發展需要。

周遭的環境有讓孩子感到焦慮的因素，孩子需要透過啃得手指來緩解焦慮。比如有的孩子曾經回答問題錯誤了被老師懲罰，造成今後他只要遇到提問環節，孩子就不由自主的啃起手指來。還有孩子參加比賽，上臺前也會因為太緊張而產生咬手指的行為，這些都是環境因素造成的軀體化的表現。

起初孩子可能是因為模仿同齡人或者是因為課餘生活太過單一，啃手指的行為可以幫助他來消遣打發時間，啃著啃著就發展成無意識自動化的行為習慣了。

那針對這些成因，下面提供一些普遍性的方法來緩解孩子的行為。

原本孩子只是好玩模仿，而大人一看到孩子的這種行為就馬上就大聲喝斥責罵，甚至在孩子手上塗辣椒之類的刺激物。這種帶有懲罰的方式，反而可能再次強化孩子反覆嘗試的意識。

如果孩子只是剛剛開始啃手指，那家長可以觀察一下頻率，只是偶爾幾次好玩的話那可以忽略不計。如果次數比較多，家長可以在孩子咬手指的同時什麼都不說，用行動去阻斷他當下的這個行為即可，比如幫他把手指拿開，給他遞一些好玩的玩具轉移他的注意力。

如果孩子大一點了，家長可以和孩子一起聊一聊吃手指的危害，比如肚子裡有蛔蟲、手指會變形、牙齒會變形等這樣的危害。然後請孩子自己記錄下，每一次當他想要咬指甲都是因為什麼樣的場景和環境會做這個動作，這可以幫助孩子覺察自己的焦慮來源，慢慢做到逐步的控制。

豐富孩子的業餘生活和手部活動。比如多增加些戶外的體育運動，打球游泳等等。在家則可以創造一些活動讓孩子的手指有事可幹，例如玩橡皮泥、彈彈樂器、動手畫畫、玩沙子等等以此滿足孩子的各種手部的觸覺，減少他的手接觸嘴巴的機會。

當“啃手指”變成寶寶的習慣性動作，寶媽也會隨之抓狂。如果寶寶處於嬰兒階段，“啃手指”是很正常的現象，這是寶寶用嘴巴探索世界的開始，無論什麼東西拿在手裡，都會放嘴巴里嘗一嘗，自己的手指是最方便的探索物件。

寶寶長到1歲時，倘若還會頻繁地啃手指，便不再是對未知世界的探索需求，更多的是寶寶的心理安慰需要。寶寶透過吮吸手指，可以自我安撫，達到放鬆的目的。還有一些寶寶會以其他方式來進行自我安撫，比如睡覺時必須抱一個自己熟悉的洋娃娃，或者一條小毛毯，這樣才能睡得踏實。

大多數寶寶在三歲以後，都會自然而然地放棄啃手指的習慣。但如果你家寶寶三歲以後還在樂此不疲的啃手指，家長需要注意了，啃手指的習慣弊大於利。

影響顏值

寶寶長牙後吸吮手指時，手指會頂在上牙內側和口腔上部，在吸吮的力度之下，會透過手指由內向外推上牙，從而造成門牙向外凸，或上頜牙弓由正常的“U”型變為“V”型。這種牙齒排列的變形，會對咬合、咀嚼造成一定的困難，同時也使上部牙齒遭受撞擊的危險增加。更重要的是，還影響寶寶的顏值。

手指受傷

如果寶寶長期吃手指，將會影響到手指骨骼的正常發育，有可能出現手指彎曲畸形。長了牙的寶寶如果還繼續經常吃手指，容易造成手指脫皮、腫脹等外傷，嚴重時甚至引發感染。

細菌入侵

寶寶手指上存有細菌，吃手指時免不了把這些“壞傢伙”一併吃了進去。如果這個時候正趕上寶寶的免疫力不足，就有可能發生腸胃感染或者其他病症。

影響心理健康

如果寶寶形成了啃手指的壞習慣，不僅影響寶寶的身體健康，也容易產生緊張、焦慮、自卑、抑鬱等不良情緒情感，影響寶寶的心理健康。

如何糾正“啃手指”

①給小嘴找個依靠。當寶寶吃手時，媽媽可以給寶寶一塊磨牙餅乾，讓他的小嘴啃啃，或者選用消毒過的安慰奶嘴或磨牙棒替換一下小手。

②學會轉移注意力。發現寶寶啃手指時應該讓其把手放下，然後鼓勵寶寶出去玩耍或者看看電視劇，這樣既可以轉移其注意力，也可以陪寶寶一起玩動手的小遊戲來分散吃手的壞習慣。

如果寶寶到了5歲還改不了吃手的習慣，家長就要考慮寶寶是否缺乏安全感。但相比於以上糾正辦法，家長的耐心引導與長久陪伴更重要。