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  • 1 # 使用者5253322899700

    會。

    對於少量的出汗,可以不必太在意,但對於大量的出汗就不該等閒視之了。因為大量出汗使體液減少,如果不及時補液,可導致血容量下降,心率加快,排汗率下降,散熱能力下降,體溫升高,機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂,引起脫水,嚴重時甚至導致中暑。

    脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響,如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙,引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降,產生疲勞感。

    擴充套件資料:

    使用者運動注意事項:

    1、使用者運動時不宜急停,會造成全身血液不能及時迴流心臟,心臟給全身器官組織的供血也會突然減少,就會產生頭暈、噁心、嘔吐,因此運動後繼續做放鬆運動。

    2、使用者運動前不要吃太飽,運動前1~2小時吃飯較為合適。食物吃進胃裡需要停留相當時間才能被消化吸收,如果運動前吃得太飽,胃腸膨脹,會影響健康,運動前應少食產生氣體的食物,如豆類、薯類、蘿蔔、魚肉等,因氣體不予排出,會造成氣體淤積,運動時易產生腹痛。

    3、使用者在夏天的時候,運動出汗多,易渴,如若這時使用者大量喝水,會給消化和血液迴圈系統以及心臟增加沉重負擔,使用者大量喝水還會引起體內鹽分大量流失,從而導致抽筋、痙攣等現象,正確的做法是使用者運動後稍加休息,在適量喝點淡鹽水。

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