我是個不折不扣的涼鞋控，一年12個月我有一半時間都在穿涼鞋，所以我對腳的呵護程度也是很高噠！我是絕對不允許我的腳後跟幹到起皮，甚至出現裂口！畢竟只有腳好看了，才能凸顯涼鞋的美哇

以前我經常去足療店做足護，有一次朋友跟我說“你想過足療師每天給多少人修腳嗎”媽鴨，想想是挺膈應的，萬一感染上什麼毛病多不值。。。

想想還是在家自己做護理了，安全又衛生，效果也不比足療店的差

我用到的東西有：泡腳盆+磨腳石+足膜+潤足膏

Step1 泡腳

做足護我都會選在晚上睡前，泡上半個小時的腳，既能軟化角質又有助於睡眠，泡的時候順便搓搓腳，尤其起皮長繭的地方，用手指來回按摩，不太厚的角質一般都能搓掉。

Step2 去死皮和角質

腳上的角質都泡軟了，用磨腳石很容易就能磨掉，但是注意一定要把磨腳石先潤溼再上腳，我第一次用磨腳石就傻乎乎的直接磨了，加上沒控制力道，把腳磨紅了潤溼後的磨腳石在後腳跟上來回摩擦，有厚繭的地方可以稍微加點力，一次磨不掉的繭不要一直磨，連著做幾天足護繭會一天比一天薄的，切記要溫柔對待我們的雙腳！

Step3 用足膜

我用的足膜不是那種敷完能撕皮下來的，總覺得那樣是在腐蝕面板，這種類似面膜的足膜，整隻腳可以套進去像鞋套一樣，裡面有很多精華，需要敷個半小時，然後把精華洗掉或者擦乾，因為精華真的很多，不擦掉會沾得到處都是。

Step4 潤足膏修護

這一步很關鍵，千萬別因為犯懶就省了。經過上面幾個步驟的腳等於是蛻了一層皮，暴露在外的是最嫩的肌膚，所以一定要用潤足膏厚塗一層保護好它。

潤足膏我只買過兩種，歐舒丹的和世雲堂的，歐舒丹是好用但是太貴了，像我這種頻繁做足護的用起來肉疼啊

世雲堂潤足膏滋潤效果不輸歐舒丹，我還挺喜歡它淡淡的草藥味兒的，質地在乳和霜之間吧，塗上以後腳滑溜溜軟嫩嫩的，而且它不會沾到被子上噢，我都是塗上以後直接鑽被窩睡覺了~睡一覺起來，腳嫩的像小baby的腳腳，好想啃一口哈哈~

夏天到了，我的雙腳可以穿美美的涼鞋啦。