如果身體略胖，那麼就需要更好的緩震來保護自己的膝關節還有腳踝，但是同時還要注意到緩震材料的耐用性，所以並不推薦Nike的lunar材料，雖然這是一款用在耐克跑鞋上的常用材料，但是由於耐用性很差，再加上大體重很容易使lunar的密度增大，導致緩震效率大大下降。

比較推薦這幾雙鞋

adidas ultra boost/pure boost

boost顆粒（爆米花）是阿迪達斯目前最好的緩震科技，被大量用於跑鞋，休閒鞋和籃球鞋上，優點就是軟彈，緩震效果好，在短跑中對膝蓋的保護非常到位，而且作為日常用鞋也很時尚，但是缺點就是不適合長時間的運動，因為boost過於軟彈，所以長時間運動會造成足弓酸脹。

nike epic react flyknit

這雙鞋的緩震技術是耐克的最新科技react，react的腳感和lunar差別不大，但是壽命大大高於lunar，可以在運動週期中持續的給腳部反饋，會使運動變的很有趣，同時這個材料的緩震效果非常出色，對於膝蓋的保護非常有利。

asics gel_nimbus 20

這雙鞋是亞瑟士的一雙非常優秀的跑鞋，作為跑鞋界的龍頭老大，亞瑟士對於跑鞋的認識遠遠超過阿迪達斯和耐克，它獨特的gel緩震矽膠可以吸收絕大部分在跑動中產生的衝擊力，相對於阿迪達斯和耐克，這雙鞋在短跑和日常上的表現並不一定會比他們好，但是如果是長跑，這雙鞋絕對是不二之選

也希望您可以在運動的過程中使身材變的更加完美，跑步是一個非常不錯的運動，望繼續堅持，加油~