身材不僅僅是對女性重要，對男性也同樣重要。許多白領男性，工作都很忙綠，沒有時間去鍛鍊健身。男人吃哪些水果可以減肥?許多人都會覺得水果所含營養豐富，會是減肥的大忌。其實不然，每種水果都有它獨特性，這種獨特性更有助於減肥。
1 減肥水果1-蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。
2 減肥水果2-葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚!重要的是它的含糖份少，減肥時用來補充維他命C最適合不過了。如果害怕的重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，可以讓酸味被中和。 3減肥水果3-蕃茄：蕃茄雖然是蔬菜類。但蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，還可以提升食物的口感， 4減肥水果4香蕉：以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。 5 奇異果：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，它一年四季都有，為大家在減肥水果的選擇上提供了很多的方便。 每天吃點水果不僅有利於身體健康，增加抵抗力，同時還可以達到減肥的效果，讓我們的男性朋友也可以吃出一個好身材。男人吃哪些水果可以減肥，瞭解水果的特性，根據它的特性合理的選擇，吃哪種水果都可以減肥。
身材不僅僅是對女性重要，對男性也同樣重要。許多白領男性，工作都很忙綠，沒有時間去鍛鍊健身。男人吃哪些水果可以減肥?許多人都會覺得水果所含營養豐富，會是減肥的大忌。其實不然，每種水果都有它獨特性，這種獨特性更有助於減肥。
1 減肥水果1-蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。
2 減肥水果2-葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚!重要的是它的含糖份少，減肥時用來補充維他命C最適合不過了。如果害怕的重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，可以讓酸味被中和。 3減肥水果3-蕃茄：蕃茄雖然是蔬菜類。但蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，還可以提升食物的口感， 4減肥水果4香蕉：以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。 5 奇異果：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，它一年四季都有，為大家在減肥水果的選擇上提供了很多的方便。 每天吃點水果不僅有利於身體健康，增加抵抗力，同時還可以達到減肥的效果，讓我們的男性朋友也可以吃出一個好身材。男人吃哪些水果可以減肥，瞭解水果的特性，根據它的特性合理的選擇，吃哪種水果都可以減肥。