1、維生素A與面板正常角化關係密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復上皮組織的壞死,促進其生長髮育,還可以去除角質,細化毛孔。缺乏維生素A時則面板乾燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴重時會影響皮脂分泌。
2、維生素B2能促進細胞的健康成長,保持面板、指甲及頭髮的健康,缺乏維生素B2會出現口唇乾燥、口腔潰瘍等症狀,面板會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。
3、維生素E具有抗衰老功效,是一種強效的抗氧化劑,能促進面板血液迴圈,避免被氧化而導致的細胞膜及表皮損傷,並維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,撫平細紋,淡化瘢痕。
擴充套件資料：
補充維生素的方法：
維生素A：動物的肝臟，蛋類，乳類。動物的肝臟富含維生素a的含量最高，尤其是羊、雞、豬的肝臟。
維生素d：魚油中的維生素d含量最為豐富，蘑菇、菌類、魚肝、雞蛋、乳牛肉、黃油，鹹水魚等。
維生素E：麥胚、玉米，大豆等。
維生素k：維生素k廣泛存在於動植物食品中，如菠菜，甘藍菜等，而且人體對於維生素k的需要量很低，所以成人一般不需刻意補充。
維生素B1：多存在於葵花子仁、花生、大豆粉，瘦豬肉等。
維生素b2：在綠色蔬菜中含量較高，蛋類、奶類、肉類、動物的內臟、蔬菜，水果等。
http://lady.people.com.cn/n1/2018/0913/c1014-30290666.html
http://shipin.people.com.cn/n/2013/0101/c85914-20067834.html
1、維生素A與面板正常角化關係密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復上皮組織的壞死,促進其生長髮育,還可以去除角質,細化毛孔。缺乏維生素A時則面板乾燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴重時會影響皮脂分泌。
2、維生素B2能促進細胞的健康成長,保持面板、指甲及頭髮的健康,缺乏維生素B2會出現口唇乾燥、口腔潰瘍等症狀,面板會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。
3、維生素E具有抗衰老功效,是一種強效的抗氧化劑,能促進面板血液迴圈,避免被氧化而導致的細胞膜及表皮損傷,並維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,撫平細紋,淡化瘢痕。
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補充維生素的方法：
維生素A：動物的肝臟，蛋類，乳類。動物的肝臟富含維生素a的含量最高，尤其是羊、雞、豬的肝臟。
維生素d：魚油中的維生素d含量最為豐富，蘑菇、菌類、魚肝、雞蛋、乳牛肉、黃油，鹹水魚等。
維生素E：麥胚、玉米，大豆等。
維生素k：維生素k廣泛存在於動植物食品中，如菠菜，甘藍菜等，而且人體對於維生素k的需要量很低，所以成人一般不需刻意補充。
維生素B1：多存在於葵花子仁、花生、大豆粉，瘦豬肉等。
維生素b2：在綠色蔬菜中含量較高，蛋類、奶類、肉類、動物的內臟、蔬菜，水果等。
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