你好，這位朋友！雖未謀面，但我真的理解你的這種困擾，真的非常之痛苦。但我想，要解決這個問題還是要靠你自己✊✊✊

我想你一定是遇到了什麼讓你憂鬱與煩惱或非常之痛苦的事情，或工作上的巨大壓力。導致你的抑鬱失眠。是由於心裡有事，因為想不通，因為痛苦，因為無人理解，因為無處傾訴。。。

其實這個世界上又有哪個人容易呢？想起了紅樓夢裡的一句話：滿紙荒唐言，一把辛酸淚。所以做人真的很難，每個人的心中都有一把外人難以理解的辛酸淚。。。

但日子還得往前走，我們可只有這一次生命！所以當問題出來的時候，換個角度想一想或許會有不一樣的結果，還可以找一些你喜歡的方式，發洩一下。比如我：也抑鬱過，也失眠過，甚至自殺過，媽媽知道後，哭著給我說：你死了我怎麼辦？再說如果你死了，別人會把一大堆的屎盆子扣到你的頭上，到那時候，誰能給你說的清！你怎麼那麼傻啊！是啊，你抑鬱了，只有你痛苦，別人或許還會偷偷的笑！所以，堅強起來，無論怎樣，太陽還會重新升起！

這話說起來比較容易，但無論如何，無論多難，都要努力，都要找自己喜歡的事情做，分散注意力，這樣一定會好起來的。我喜歡唱歌，因為唱歌的時候，就會忘記一切煩惱。所以現在我煩惱的時候就會唱歌。你也可以走出去，找你的好朋友，出去走走，看下祖國的大好河山，也可以讀書，書裡充滿了智慧，會讓你的眼界更加的寬廣，或者用文字發洩一下！我相信你，一定會好起來的！！！

最後祝你：早日走出抑鬱，快快樂樂的生活每一天，健健康康每一天

加油，朋友✊✊✊