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1 # 內分泌科劉暢
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2 # 上峰鼎點
蛋白質是人體必需的營養素之一,是構成機體免疫防禦功能的物質基礎,也是維持和修復機體以及細胞生長所必需的物質,它不僅影響機體組織如肌肉的生長,還參與激素的產生、免疫功能的維持等多方面。要維持機體的正常生理活動,就需要源源不斷的蛋白質。
當蛋白質攝入不足時,機體的各項生理功能都會受到影響,出現營養不良、免疫力低下容易生病、體能下降等一系列問題,例如:
一、肌肉鬆弛
如果人體沒有攝入足夠的蛋白質,引起基礎代謝的次數減少,我們的身體將別無選擇,只能分解肌肉以供應能量所需。身體用肌肉作為燃料,會導致肌肉張力減弱,肌肉重量減少。一旦肌肉的數量變少就勢必會使基礎代謝的次數也跟著減少。
二、虛弱無力
長時間不吃足夠的蛋白質會影響你保持姿勢和支援活動的肌肉,而且隨著時間的推移,會削弱身體力量,新陳代謝降低。這還可能導致貧血,當細胞中沒有足夠的氧氣,會讓你感到疲倦。
三、生長髮育緩慢
蛋白質是一切生命的物質,長期蛋白質攝入不足,將影響機體組織蛋白質的合成。於兒童和青少年而言,表現為生長髮育遲緩,成人會有疲倦、無力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血。另外,還能使傷口癒合緩慢、免疫功能低下。
四、水腫
缺少蛋白質的最常見跡象之一是水腫,主要顯現在腹部、腿部、腳部和手部。血液中的蛋白質,負責液體的運輸,可以防止其積聚在我們人體的某一組織中。如果因為營養不良導致這種運輸蛋白降低,造成液體運輸不及時,就容易導致水腫。
蛋白質缺乏的危害有很多,因此現在很多人為補充營養,會選擇購買蛋白粉來作為補充蛋白質的渠道,因為蛋白粉的功效與作用是快速補充蛋白質,從而提高免疫力,相比於食物它有效果快、脂肪含量低、補充營養全面的優點。
通常所說的缺蛋白及低蛋白血癥,主要表現營養不良和水腫。低蛋白血癥治療主要有兩方面。1.除了積極治療引起低蛋白的疾病以外,從飲食方面主要以補充蛋白質為主。除此之外,還需要補充一些維生素和含鐵的物質以保持營養平衡。2.對於一些不能進食的患者、進食非常差、危重的患者,若無禁忌,可以靜脈補充人血白蛋白。