女人生完孩子，一般氣血雙虧，氣不足就推不動血的運化，血運化不足，各個器官得不到營養，器官得不到營養自然就會代謝緩慢。

母乳餵養媽媽，吃的都是高營養的食物，怕寶寶的營養跟不上，營養過剩也是造成胖的願因。

在保證孩子的營養前提下，改變自己的飲食，不要讓多餘的營養留在體內，補氣血，氣血足代謝能力也變好了，適當運動，慢慢的會瘦下來的。

減肥不要操之過急，為什麼很多人在減肥期會出現平臺期，還有一部分人一開始減肥不但體重沒有下降，反倒增高了呢？

事實上，如果你過分減少了熱量吸收，你的大腦說就會下達指令放慢身體新陳代謝的速度，從而儲存熱量。這個時候我們就會遭遇減肥的高原狀態。不僅不會減重，反倒會長肉。這是我們身體的免疫系統對我們身體的自我保護，是一種正常狀態

如果沒有平臺期，一直的瘦下去，反倒是說明身體出現問題了對吧？

但是我們的健康的減肥狀態是，減幾斤，身體的免疫系統收到危險訊號，出來干預，你就有可能這幾天不減重，甚至會增重，當身體回覆平衡了。免疫系統放鬆了，你又開始減重，所以健康的減肥狀態是，減幾天，修復幾天，就好比心電圖是的，

這才是健康的減肥狀態，這樣減肥成功，你也不會發現身體受損，面板受損。