記憶，決定一個人儲存知識的多少，人的記憶力一部分由先天遺傳決定，另一部分由後天訓練而成。先天遺傳每個人的差異並不太，主要還是靠後天的訓練。記憶力的訓練必須從小進行，更應該講究科學方法。如，從小背誦名篇，有意識地回憶舊知識。特別是長身體長知識階段的青少年，更應該有意識地進行記憶力的訓練。有些人看過的文章，很久都能回憶得出其內容，有些人倒剛好相反，都是記憶力的差距。

記錄所遇見聽聞儲藏，所謂記憶空間。達到一定空間已滿，淡淡的忘記。想恢復某些記憶需模擬當時內容來填補失去的部分內容。引發深處的記憶空間。

第一、記憶第一規則，即重複是方法。我的印象中最重要的是“艾賓浩斯遺忘曲線”，它描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。請看下面兩張圖：

遺忘曲線

記憶曲線：德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。請看下圖：

從上圖來看，這個研究顯然對我們記憶單詞、學習英語有著重要的作用和影響。我們需要遵循和利用這一規律來學習單詞。6天后，我們的記憶量僅存25.4%，人們在記憶時往往只注意到即時的記憶，而忽略了記憶的牢固程度，記憶是需要不斷的重複和保持的，所以，記憶的第一規則就是規律重複、克服遺忘，我們要找到我們自己的遺忘曲線並克服它，才能提高自己的記憶效果，做到少花時間，提高效率和效果。

第二、記憶的第二規則，即興趣是前提。我們都有很深的體會---我們對我們感興趣的東西有更好的記憶效果。如你喜歡研究歷史，那麼你對歷史人物、歷史事件、甚至歷史地圖的記憶往往又快又準。這是因為我們對感興趣的東西有著更積極、更放鬆而注意力更集中，所以記憶的效果就更好。所以，我們在學習英語或其他科目時，首要的任務是培養興趣，教師在教學時也應該要注重興趣的培養，這樣能做到事半功倍。

第三、記憶的第三規則，即理解是基礎。艾賓浩斯的研究發現，背誦無意義音節要比背誦有意義的材料難得多。例如，背誦一首詩與背誦音節長度相等的無意義音節，後者需要作出10倍於前者的努力。我們在背誦單詞時也要賦以其意義，理解其構成、應用和句型。單純的背一個單詞要比將單詞放在句型中背誦難的多，所以，不管是教師的教還是學生的學，我建議要以有意義的句子來記憶單詞，這樣更符合記憶的規則。

第四、記憶的第四規則，即應用是竅門。我們都明白，學開車是需要練習的，如果你只是看完一本《如何開車》的書，即使你已經倒背如流了，但最終你還是不會開車。記憶是需要應用的，學習英語也是一樣的道理。假設我們背誦了1000個單詞，如果沒用，很快的我們又會將他遺忘，很多學生學了多年的英語，畢業後不久，就忘得差不多了，也是這個道理。所以，我們記憶的規則就是應用，英語學習，我想也是一種語言應用技能，核心問題是練，練習造句、練習對話、練習閱讀、練習寫作，你只有去用，才能記得更牢固，這其實也是我們記憶和學習的最終目的。

當然了，想象、聯想和整理也是記憶的重要手段。我們除了根據科學的研究來提高記憶的效果，更要尋找自己適用的記憶方法和手段，畢竟合適的才是最好的。