任何人的臉都是一邊大一邊小的，不過不明顯如果不是很嚴重的話，或者大小臉差別不大的話，就不必過分焦慮，因為也不會太大地影響審美。

如果大小臉很嚴重的話，首先就要知道造成自己大小臉的原因。是生活習慣出現了問題如習慣托腮，長用一側咀嚼或者習慣等等，還是臉部骨骼或者牙齒出現了錯位？這個需要自己到醫院查明原因，然後對症下藥。

如果是簡單的大小臉這裡就分享幾個日常生活中大家可以用得到的簡單的自我矯正方法。

一個就是自己平常睡覺的時候可以刻意朝向臉型比較大的那一面睡。長此以往的話可能會有改善。另外就是日常生活中有時間的話就自我矯正，也就是托腮，給另一部分施加壓力，從而使得臉型變小。還有一個就是日常咀嚼的時候，注意一下那一面臉型比較大，也就是咀嚼肌肉比較發達，下次的時候可以選擇相反的另一面。

上面這些小方法都需要長期堅持，不是說偶爾做一次就會好起來的。另外就是在生活中多加註意，保持臉部的均衡，以免惡化。

如果嚴重的話只有考慮去打瘦臉針或者去專業的整容醫院進行矯正了。

就是一個反向的糾正原理，就如同昂首床墊糾正駝背那樣，你的是往哪邊偏了，就向另一邊糾正。這樣說相信能理解吧，請參考 ！

一個人習慣性地偏側咀嚼或者睡覺時姿勢不良，都會導致臉部偏斜。對於在生長髮育的青少年和兒童來說，如果不及時糾正習慣，可能造成真正的面部骨骼偏斜。但對於已經成年的人，這種習慣只會影響臉部軟組織的大小，不會導致骨骼偏斜。

因此，出現面部偏斜，這到底是骨骼問題還是臉部軟組織的問題，必須檢查清楚。如果經過醫生的嚴密檢查，發現確實存在真正的骨骼偏斜，那麼你真正需要的是前往正規的醫院，向專業又有經驗的醫生諮詢並進行治療，徹底解決臉偏問題。

而如果並沒有發生骨骼偏移問題的話，那麼情況就理想很多。這種單純的臉部軟組織問題，可以透過日常的行為習慣來改善矯正。像吃飯的時候，以前習慣用右邊咀嚼的話，現在儘量用左邊，保證臉頰兩邊的肌肉群力量均等，降低下頜側偏程度。

而如果是由於睡覺習慣導致的軟組織問題的話，和吃飯方法同樣的道理，用相反的一邊側睡，這樣有利於臉部兩邊受力平均，久而久之可恢復最初狀態。

對於臉部或下頜側偏的問題，不能盲目靠土方法，要進行嚴格檢查，找對病因，對症下藥才能真正解決問題。

擅長：從事五官科臨床工作二十餘年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗。