我覺得 原味燕麥片很好吃的 很香，那種奶香味，單單泡水可能太寡淡了，但是加點牛奶酸奶(酸奶賽高！)水果就很好吃了，或者和雜糧一起煮粥那真的很好很好吃的呀。

這個就是紅棗加燕麥片泡開，有點淡，和獼猴桃一起吃也有幸福感

這個是升級版，用牛奶泡的，一個200ml的脫脂奶可以做一杯脫脂拿鐵還能泡燕麥真的不錯呀

南瓜燕麥粥，完全不加糖，南瓜本身就甜的，好吃

這個是燕麥柚子黑咖啡酸奶匯在一起，好吃！！加黑咖啡是因為我牛奶喝完了，只喝黑咖啡真的苦到腦殼疼╯▂╰

那個我有去查柚子和酸奶放不犯衝，網上說法不一但是經過我身體力行的檢驗，可以一起吃！我沒拉肚子！但是和橘子肯定是不行的，高中不太懂兩個一起吃了一下午都在拉肚子，特別疼！

這個就更厲害了，燕麥紅棗巧克力黑咖啡酸奶，說不出來的好吃，像巧克力奶昔那樣，但是不會再這樣嘗試了，加水果比較清爽

這個真的驚豔好吃，燕麥柚子酸奶，燕麥冷水泡了20mins吧，因為開會來不及，然後把酸奶柚子放進去，真的很好吃啊！好吃！

這是昨天吃的，柚子番茄燕麥牛奶，我喜歡，但是和燕麥最配的還是酸奶啦！可能是酸奶很好吃所以加燕麥也好吃吧哈哈。

看很多回答說通便我覺得是有效果的，我一直便秘，但是吃了一個多禮拜現在基本一天一次吧，以前3，4天才能上一次，

但是

但是

但是

感覺我小腹脹氣然後就

就

就

愛放屁哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

還很臭(/ω＼)

一般都當早餐或者晚餐吃，瘦嘛，可能瘦了一點吧哈哈哈畢竟每天都能上廁所了！

以後再更！