從健康的角度看，三個月再減28斤有點困難

如何在減重呢？

母乳餵養首先要保證母乳的營養和充足，意味著不能節食

我想只要合理安排膳食，在保證營養的同時減少高熱量食物的攝取

同時，加強鍛鍊，如果已經出了月子，可以在健身教練的指導下做減脂運動

最好買個私教課，我認為有效果

我月子裡沒怎麼胖，後來幾個月後基本回到孕前體重

身材對於新手媽媽來說很重要，能提升自信心，更好的再次融入社會

希望你能儘快完成目標。

年輕人，結婚生子是人類社會必不可少的規律，當今時代，國家巳經整體提升了經濟效益和社會效益，使人們的在生活中更得到豐富的物質和營養，每天的魚肉青菜，想食什麼都能買到，由於肉食增加，肥胖是必然的，很多女孩結婚後，由於生活條件好，生了小孩後必然肥胖，但是有一點應該注意，不應該在哺乳期減肥，減肥應該在孩子斷奶後才好，可以試著日常生活中逐漸減少肉食，多些飯後散步活動，以減少脂肪的積聚，這才是正道，什麼減十幾斤？要安照自己的體型去做，不是任何體型的人都能減少幾十斤，安身高，減105，即身高160釐米，減105剩下55為公斤數，女人在標準體重增加5公斤不肥胖，還略顯福氣，如果減至標準體重以下5公斤，即使身體苗條，面色不華，貧血之狀突顯蒼老。因此應該科學合理地看問題，不要天天看產後什麼黃金期之類的東西，高矮胖瘦是各人都是從遺傳基因因素導致的，改變不是那麼容易，清茶淡飯亦可養人，願那些產後恢復期和哺乳期的婦女，不要輕易去做什麼減幾十斤的體重，當孩子學會吃飯充飢的時候，才去做這些，才是科學的，否則孩子受到傷害，自己身體也受到傷害，那就得不償失了。