如何製作回春水 （一） 泡種： 先以水清洗小麥，浸泡10—15小時； （二） 催芽： 瀝乾水分後，隨即置於一廣口瓶中，瓶罩上清潔紗布或尼龍網於暗處，經過兩天的催芽（催芽期間僅保持布的溼潤即可）。 （三） 潔淨水質： 將一小把小麥草用橡皮筋綁妥，放入冷開水或礦泉水中約5分鐘（可潔淨水質）。 （四） 倒水： 將催芽過的小麥種子倒入已少洗淨的廣口瓶中，然後倒入三倍已潔淨的水。 （五） 瓶口加罩： 用紗布或細尼龍網罩住瓶口，放在室溫中經過一天的發酵，即成回春水。 （六） 完成： 將回春水倒入其它容器中供每日所需，（不用時放冰箱貯藏）。如此可反覆行使二次，再將小麥芽丟棄，簡單方便。 如何種植小麥草 （一） 泡種： 先以水清洗小規模，浸泡101—15小時。 （二） 種植： 1、 在花盆（或紙箱、廢抽屜、塑膠器皿等一切可裝泥土的器皿）裡裝上泥土，使之保持溼潤，將催芽過的小麥一粒粒很整齊地排列在土裡，然後輕拍。每天保持土的溼潤，可澆以加花肥的水，這樣小麥會長得很好。 2、 也可將催芽過的小麥一粒粒很整齊地排列在平坦的器皿裡。象發豆芽一樣發，上面蓋以溼紗布或毛巾，每天保持紗面或毛巾的溼潤，六、七天後就可食用。 （三） 食用： 小麥長到七、八寸長時可剪下壓汁喝，草渣可用於浸泡蔬菜、水果，以清洗農藥；剩餘的草根讓其繼續生長，共可收割兩次。 注：小麥草壓汁可用豆漿機、絞肉機等。另外將洗淨的小麥草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣。
如何製作回春水 （一） 泡種： 先以水清洗小麥，浸泡10—15小時； （二） 催芽： 瀝乾水分後，隨即置於一廣口瓶中，瓶罩上清潔紗布或尼龍網於暗處，經過兩天的催芽（催芽期間僅保持布的溼潤即可）。 （三） 潔淨水質： 將一小把小麥草用橡皮筋綁妥，放入冷開水或礦泉水中約5分鐘（可潔淨水質）。 （四） 倒水： 將催芽過的小麥種子倒入已少洗淨的廣口瓶中，然後倒入三倍已潔淨的水。 （五） 瓶口加罩： 用紗布或細尼龍網罩住瓶口，放在室溫中經過一天的發酵，即成回春水。 （六） 完成： 將回春水倒入其它容器中供每日所需，（不用時放冰箱貯藏）。如此可反覆行使二次，再將小麥芽丟棄，簡單方便。 如何種植小麥草 （一） 泡種： 先以水清洗小規模，浸泡101—15小時。 （二） 種植： 1、 在花盆（或紙箱、廢抽屜、塑膠器皿等一切可裝泥土的器皿）裡裝上泥土，使之保持溼潤，將催芽過的小麥一粒粒很整齊地排列在土裡，然後輕拍。每天保持土的溼潤，可澆以加花肥的水，這樣小麥會長得很好。 2、 也可將催芽過的小麥一粒粒很整齊地排列在平坦的器皿裡。象發豆芽一樣發，上面蓋以溼紗布或毛巾，每天保持紗面或毛巾的溼潤，六、七天後就可食用。 （三） 食用： 小麥長到七、八寸長時可剪下壓汁喝，草渣可用於浸泡蔬菜、水果，以清洗農藥；剩餘的草根讓其繼續生長，共可收割兩次。 注：小麥草壓汁可用豆漿機、絞肉機等。另外將洗淨的小麥草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣。