脾胃的保健穴位有足三里、中脘穴、內關穴、豐隆穴和公孫穴。足三里穴位於髕骨下緣3寸，脛骨前嵴外一橫指。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣執行，調節胃的功能。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸。豐隆穴是足陽明胃經的絡穴。公孫穴屬於足太陰脾經，位於在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方，赤白肉際處。

對於脾胃問題，“三分靠治，七分靠養”，為大家推薦幾個最為簡單易行的艾灸調養脾胃的重要穴位，艾灸調養脾胃取穴如下：

1、足三里

“常按足三里，勝吃老母雞”。足三里，是中醫界公認的，治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以艾灸。：足三里穴位於U骨下緣3寸，脛骨前部外一橫指（拇指指關節橫度）。

《黃帝內經》中說：“陰有陽疾者，取之下陵三里。”“下陵三里”就是足三里，而對於“陰有陽疾”，歷代醫家有不同的解釋，我們採取比較通行的說法吧，認為它代表六腑(胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱)上的一切病症。實踐也證明，六腑的一切病症，都可以取足三里穴。

足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，主消化疾病。有“肚腹收於三裡”之說。傳統中醫認為，艾灸足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

2、中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣執行，調節胃的功能。

中脘穴是“後天之本”，因為人體六腑的精氣都彙集在這個地方。正因如此，中脘穴對於連通脾、胃有重要作用。脾胃疾病一般由氣虛或氣血堵塞引起，艾灸中脘穴，可疏通堵塞和補足氣血，全面調理脾胃，加強脾胃功能，特別對運化不良的胃部消化問題有特效。

中脘穴是治療胃病的專家，適宜絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

3、內關穴

內關穴:位於前臂正中，腕橫紋上2寸。

內關穴主治三大疾病，一個是心臟方面的疾病，一個是神智方面的疾病，第三個就是主治胃方面的消化系統的問題。胃疼胃脹，嘔吐，吞酸，胃裡嘈雜腹脹，等等消化系統的問題我們可以選擇內關穴，尤其包括胃炎，胃潰瘍，還有一些食道的疾病，也可以選擇這個內關穴。

4、豐隆穴

豐隆穴首載於《靈樞經脈》篇，具有調和胃氣、祛溼化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效，尤被古今醫學家所公認為治痰之要穴。

豐隆穴是足陽明胃經的絡穴。絡穴是指絡脈從本經脈分出的穴位，能溝通表裡兩經之氣血，故有“一絡通兩經”之說。中醫認為，脾主運化，與胃相表裡，一升清一降濁，而艾灸豐隆穴具有健脾養胃的作用。

豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除脾溼祛痰的效果。

5、公孫穴

公孫穴屬於足太陰脾經，位於在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方，赤白肉際處。

公孫穴是我們脾經的一個絡穴，一絡通二經，所以公孫穴既治療脾的問題，還治療胃的問題，就是脾胃病都可以利用公孫穴進行治療，包括我們的消化不良，腹脹，胃痛，吞酸嘔吐等等這樣一些消化系統的問題，都可以找公孫穴。