我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

糖尿病患者最主要，最基礎的治療是控制飲食，如何控制飲食，如何合理的吃飯，是每個糖尿病患者都應該知道的事情。今天，小眼睛醫生為大家講解一下，如何正確出肉的想法。糖尿病患者適合吃什麼肉呢

小眼睛醫生認為，對於水產品來說，糖尿病患者適合吃帶魚，鯽魚，三文魚，鱈魚，鰻魚，金槍魚，這些海產品都是非常適合糖尿病患者進行食用的。

因為，對於這些魚類來說，含有高蛋白，低脂肪，尤其是三文魚和金槍魚這些深海魚類，富含飽和脂肪酸，是一種好的脂肪類物質，對於人體都是非常好的物質。

糖尿病患者除了可以選擇吃一些海產品類肉類，一些家畜類肉類也是非常不錯的選擇。

這些家畜類食物包括，牛肉，驢肉，兔肉，雞肉，鴨肉，鴿子肉，這些肉類糖尿病患者進行食用，都是非常合適的。

因為這些肉類都是高蛋白，低脂肪的肉類，而且含有的熱量也不是非常高的。所以我推薦大家就算是這些肉類對於身體是不錯的，你也要適量食用，不能不加節制的食用。

但是，你需要注意，避免食用下面肉類

尤其是動物內臟，大家最好不要大量食用，比如豬肝，豬肚，這些動物內臟含有很多的膽固醇，對於糖尿病患者都是不小的負擔，希望大家注意。

大家也可以分享告訴我你吃肉的心得，告訴大家，讓大家注意。

糖尿病病人在選擇肉類時，遵循的原則應該為：1、含有豐富的優質蛋白質；2、脂肪含量低。

一般來說，肉類食物蛋白質的質量都比較高，所以在選擇肉類食物時主要關注脂肪含量以及脂肪酸的種類。

我們通常所說的“白肉”（魚、海鮮和雞肉）脂肪含量較少，脂肪中不飽和脂肪酸的比例較高；“紅肉”（豬、牛、羊等畜肉）脂肪含量較高，含有的飽和脂肪酸和膽固醇較高。所以建議糖尿病人每天吃肉時應該“白多紅少”。

適合糖尿病患者吃的肉類：

蝦類、常見魚類、螃蟹、貝類、海參、海蜇、雞肉、瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、排骨、火雞、鵪鶉

絕對要避免的肉類食物：

油炸肉類、肥肉、雞皮、內臟、肉鬆、鴨肉、鵝、魚籽、鯪魚（罐頭）、魷魚、煎炸的魚類

肉類食物每天吃100克到200克即可，可以每天多吃一些魚類和海鮮類。如果是糖尿病伴有腎功能不全或者同時伴有高尿酸時，那麼對於肉類的選擇就另當別論了。

最近看了看糖尿病相關知識，在這裡答一下，有不對的，請指正！

我在這裡主要說一下2型糖尿病

首先，弄明白什麼是糖尿病，糖尿病就是由於胰島素分泌不足，或者胰島素抵抗導致的血漿中葡糖糖水平高於正常值！所以降糖的目的就是降低血漿中葡萄糖水平！

吃什麼食物才不會升高血中葡萄糖水平呢？

咱們平常吃的食物主要包括三大能量物質，分別是糖，脂肪，蛋白質！糖類主要由碳水化合物提供，平常吃的米飯，饅頭，麵條都屬於這一類！脂肪，就是咱們平常說的油，比如肥肉。那瘦肉的成份主要是蛋白質。這三大能量組織代謝的先後順序就是，糖，脂肪，蛋白質。所以糖尿病病人應該少吃麵食和含糖量高的水果！脂肪吃多了，就以脂肪細胞的形式存在肚子上了，考慮到對血脂的影響，也應該少吃！所以如果腎功能沒有問題的話，瘦肉都是可以吃的，不過也要適量！