有愛就有一切
益生菌對人體有益,在進入人體腸道後有活性作用,是人體不可缺少的元素,但是不是吃益生菌多多益善,吃的越多對人的身體越有好處,那關於益生菌有哪些誤區呢?我們又該如何吃益生菌對身體更好呢?
01
服用益生菌的誤區
誤區一:寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了
寶寶腹瀉恢復期,大便不可能立即恢復正常,此時應繼續服用益生菌。益生菌透過調理腸道菌群,不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌,還助於營養物的消化和吸收。所以,建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1-2周。
誤區二:酸奶可代替益生菌
臨床曾見過,母乳餵養的6個半月寶寶排便費力,大便乾結,媽媽給寶寶餵了酸奶,目的是補充益生菌。她認為酸奶為食品,至少比藥物安全。結果兩次餵養後,嬰兒開始哭鬧、腹瀉、大便帶血、溼疹加重—典型的牛奶蛋白過敏現象。寶寶1歲內不應接受鮮奶及其製品。酸奶也是鮮奶製品。
誤區三:益生菌含好菌,所以可以長期服用
最好不要長期吃。雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便秘的雙向作用,但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株,而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的,是需要透過正常飲食來自我調整的。
因此,如果寶寶並沒有出現消化道問題,那麼不需要長期服用益生菌了,只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。
同時,注意均衡飲食,這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。需要注意的是,如果寶寶的腸胃一貫較弱,那麼,在已經規律服用益生菌一段時間後,可以逐漸減量直至停止服用,以給腸道一個適應期。
誤區四:不管菌種
益生菌的功效是以“菌株”為準的,並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前公認的菌種是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的“符合活性益生菌”。
生菌是對腸道有益的細菌,過期或儲存不當的益生菌不僅會失去活性,還有可能滋生有害細菌。所以家長們在給孩子服用益生菌前要注意產品的保質期。
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期,是孩子身體的快速成長期,同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶,容易讓他對學習產生反感牴觸,導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法,多陪伴他,透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦,比如:我家閨女喜歡搶手機,我就根據她的喜歡,效果非常贊。裡面很多冒險故事,教寶寶識字,還有遊戲鞏固。
有愛就有一切
益生菌對人體有益,在進入人體腸道後有活性作用,是人體不可缺少的元素,但是不是吃益生菌多多益善,吃的越多對人的身體越有好處,那關於益生菌有哪些誤區呢?我們又該如何吃益生菌對身體更好呢?
01
服用益生菌的誤區
誤區一:寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了
寶寶腹瀉恢復期,大便不可能立即恢復正常,此時應繼續服用益生菌。益生菌透過調理腸道菌群,不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌,還助於營養物的消化和吸收。所以,建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1-2周。
誤區二:酸奶可代替益生菌
臨床曾見過,母乳餵養的6個半月寶寶排便費力,大便乾結,媽媽給寶寶餵了酸奶,目的是補充益生菌。她認為酸奶為食品,至少比藥物安全。結果兩次餵養後,嬰兒開始哭鬧、腹瀉、大便帶血、溼疹加重—典型的牛奶蛋白過敏現象。寶寶1歲內不應接受鮮奶及其製品。酸奶也是鮮奶製品。
誤區三:益生菌含好菌,所以可以長期服用
最好不要長期吃。雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便秘的雙向作用,但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株,而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的,是需要透過正常飲食來自我調整的。
因此,如果寶寶並沒有出現消化道問題,那麼不需要長期服用益生菌了,只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。
同時,注意均衡飲食,這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。需要注意的是,如果寶寶的腸胃一貫較弱,那麼,在已經規律服用益生菌一段時間後,可以逐漸減量直至停止服用,以給腸道一個適應期。
誤區四:不管菌種
益生菌的功效是以“菌株”為準的,並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前公認的菌種是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的“符合活性益生菌”。
生菌是對腸道有益的細菌,過期或儲存不當的益生菌不僅會失去活性,還有可能滋生有害細菌。所以家長們在給孩子服用益生菌前要注意產品的保質期。
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期,是孩子身體的快速成長期,同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶,容易讓他對學習產生反感牴觸,導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法,多陪伴他,透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦,比如:我家閨女喜歡搶手機,我就根據她的喜歡,效果非常贊。裡面很多冒險故事,教寶寶識字,還有遊戲鞏固。