一般來說，打呼嚕的人是不知道自己在打呼嚕的，但不排除，有時候在清醒與半清醒之間，打呼嚕的人能夠聽到呼嚕的響聲，這個也許很多人有過這種體驗。
而絕大多數打呼嚕的基本都是已經睡著了的人，已經進入隨眠中的人很難聽到外界的聲音，而且這個聲音還是自己發出的。
人的大腦從功能上分為意識神經中樞和運動神經中樞，運動神經中樞從功能上又分為：1、感測器（耳朵、眼睛、鼻子及全身面板等）及反饋神經2、大腦運算系統 （主要是意識神經中樞）3、做出反應的連結神經及執行機構
人在睡覺的時候，兩大神經中樞都出於休眠狀態，也可以理解為暫時關閉。而打呼嚕的聲音，自己的耳朵（感測器）是聽得見的，這種聲音變成訊號，傳遞給大腦的意識神經中樞，但由於此時的意識神經中樞出於休眠狀態，一般訊號對它是不起作用的。而如果這種訊號及其強烈，還是能喚醒意識神經中樞的。
不過當意識神經中樞醒來的時候，一般情況下，運動神經中樞也會同時醒來，並且控制呼吸系統將呼吸方式調整為醒來時的方式，也就是說，人有可能被自己的呼嚕聲吵醒，但醒來的同時呼嚕聲也停止了，所以聽不到自己打呼嚕。
而且，這種被自己吵醒的情況是很淺的，如果沒有繼續迫使你醒著的訊號進入大腦，你就又睡著了。
舉個例子：人在睡覺時，有的人會因為呼吸系統結構上的問題而造成打呼嚕，有時，呼嚕聲越來越響，然後吵醒了自己，這時候，呼嚕聲會短時間中斷，但如果還在深夜，也就是話說沒有繼續的外加因素，那麼這個人可能會翻轉一下身體又睡著了，且呼嚕聲繼續從小到大。
但是，如果是早上媽媽叫你起床，大聲將你喚醒後，你也會短暫醒來，但這時你眼睛受到的光線亮度增強了（相當於持續的喚醒刺激），再加上眼睛縫裡看到的媽媽吃人的表情（繼續喚醒），你的意識中樞神經和運動中樞神經將徹底醒來。所以說，賴床是一種醒著的狀態時的一種有意識、有預謀的行為，它是完全可以被克服滴
打呼嚕也是病
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
打鼾的機理是什麼
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流透過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
常見的打鼾和呼吸暫停的病因
各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
一般來說，打呼嚕的人是不知道自己在打呼嚕的，但不排除，有時候在清醒與半清醒之間，打呼嚕的人能夠聽到呼嚕的響聲，這個也許很多人有過這種體驗。
而絕大多數打呼嚕的基本都是已經睡著了的人，已經進入隨眠中的人很難聽到外界的聲音，而且這個聲音還是自己發出的。
人的大腦從功能上分為意識神經中樞和運動神經中樞，運動神經中樞從功能上又分為：1、感測器（耳朵、眼睛、鼻子及全身面板等）及反饋神經2、大腦運算系統 （主要是意識神經中樞）3、做出反應的連結神經及執行機構
人在睡覺的時候，兩大神經中樞都出於休眠狀態，也可以理解為暫時關閉。而打呼嚕的聲音，自己的耳朵（感測器）是聽得見的，這種聲音變成訊號，傳遞給大腦的意識神經中樞，但由於此時的意識神經中樞出於休眠狀態，一般訊號對它是不起作用的。而如果這種訊號及其強烈，還是能喚醒意識神經中樞的。
不過當意識神經中樞醒來的時候，一般情況下，運動神經中樞也會同時醒來，並且控制呼吸系統將呼吸方式調整為醒來時的方式，也就是說，人有可能被自己的呼嚕聲吵醒，但醒來的同時呼嚕聲也停止了，所以聽不到自己打呼嚕。
而且，這種被自己吵醒的情況是很淺的，如果沒有繼續迫使你醒著的訊號進入大腦，你就又睡著了。
舉個例子：人在睡覺時，有的人會因為呼吸系統結構上的問題而造成打呼嚕，有時，呼嚕聲越來越響，然後吵醒了自己，這時候，呼嚕聲會短時間中斷，但如果還在深夜，也就是話說沒有繼續的外加因素，那麼這個人可能會翻轉一下身體又睡著了，且呼嚕聲繼續從小到大。
但是，如果是早上媽媽叫你起床，大聲將你喚醒後，你也會短暫醒來，但這時你眼睛受到的光線亮度增強了（相當於持續的喚醒刺激），再加上眼睛縫裡看到的媽媽吃人的表情（繼續喚醒），你的意識中樞神經和運動中樞神經將徹底醒來。所以說，賴床是一種醒著的狀態時的一種有意識、有預謀的行為，它是完全可以被克服滴
打呼嚕也是病
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
打鼾的機理是什麼
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流透過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
常見的打鼾和呼吸暫停的病因
各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。