貧血分為多種，其中缺鐵性貧血是寶寶的常見疾病。缺鐵性貧血是由某種原因影響鐵質的攝入或吸收減少，或是鐵質排出或消耗過多，造成體內鐵儲存不足、血紅蛋白合成減少而導致的。貧血嚴重影響寶寶的生長髮育，所以父母必須認真防治寶寶貧血。

父母怎麼知道寶寶患缺鐵性貧血了

根據世界衛生組織的標準，6個月以上的寶寶血液中血紅蛋白低於110克/升，就是貧血。寶寶患上缺鐵性貧血，通常會有如下症狀：

1、最早表現是偏食厭食、異食癖、疲乏無力、體重停止增長或下降，伴有便秘。

2、當寶寶患上缺鐵性貧血後，會出現表情呆滯、煩躁不安、易激動、易哭鬧、易驚醒、不易入睡、精神不振、活動減少、對周圍事物不感興趣等症狀；嚴重者還會反應遲鈍，注意力、記憶力都比健康寶寶差，智商降低。

3、缺鐵性會使寶寶指甲變形易碎，毛髮無光澤、易脫落、易折斷。缺鐵會損害免疫系統，使寶寶容易生病且不易治好，時有嘔吐和腹瀉，易出現呼吸道感染等。

4、缺鐵會引起寶寶體內組織缺氧，導致寶寶出現呼吸困難、心慌氣短、臉色蒼白和頭暈耳鳴等症狀，嚴重的會出現肢體水腫、心理衰竭等症狀。

母乳中的鐵含量非常有限，寶寶在六個月左右對鐵的需求量會增加很快，所以從四到六個月開始，寶寶需要透過新增輔食來獲取足夠的鐵，否則就會發生缺鐵甚至貧血的現象。

說到要及時新增輔食，說來慚愧，我家寶寶七個月的時候也有缺鐵，本身寶寶身高體重都在上游，鐵的需求更高，而輔食是六個月才開始新增而且量跟進慢，造成血紅蛋白110左右。後來一直透過輔食調整過來。

所以您也不要著急，遵循醫囑，如果寶寶缺鐵不是很嚴重可以透過飲食就補充上來，把我的建議送給你:

1.選擇輔食時應著重留意強化鐵的輔食。通常輔食的新增從強化鐵的寶寶米粉開始。從容易消化吸收的乳汁過度到細膩軟糯的大米粉更適宜寶寶的腸胃。

2.儘早在輔食中新增含鐵豐富的紅肉類（包括牛肉、豬肉、羊肉）和動物內臟以及動物血等，可以做成肉末或者肝泥加到米粉裡每天給寶寶吃。動物肝臟和動物血的生產安全存在隱患，如果要購買的話，應該選擇可靠的來源，最好是有綠色或有機食品認證的肉類產品安全性更高一些。

3.及時新增綠色蔬菜、水果等富含維生素C的食物。維生素C能促進鐵的吸收，所以除了富含鐵的食物外，還要搭配新鮮的果蔬來吃。果汁的營養價值不如完整的水果而且糖分較高，因此不建議給寶寶喝果汁，可以把水果去皮打成果泥給寶寶，比如蘋果泥、香蕉泥。

有些蔬菜如菠菜含鐵量也比較高，但是含量和吸收率都遠不及動物性食物。如果靠蔬菜來補鐵效果並不明顯。

這裡推薦一道簡單易做的雞肝泥給各位媽媽小主，補鐵效果是極好的。把雞肝放入水中加蔥姜去腥，煮熟。然後用輔食機打成泥狀，分裝在輔食盒中冷凍。每次取出一塊加熱給寶寶吃。雖然豬肝也可用來補鐵，但質地比較硬，安全性也有待考證；雞肝柔軟可口更容易消化，而且維生素A的含量高於豬肝。

【作者】劉迪

國家二級營養師，食品科學專業碩士，遼寧營養師事務所會員，遼寧省營養師協會會員，新晉寶媽