若能挽回就努力挽回，實在沒辦法挽回就用心祝福她/他，真心愛她/他，就放過她/他，也放過自己，勉強在一起只會帶來下次的更大傷害！

這裡是來自情感導師風語的看法:

挽回所愛之人是要根據具體情況的，畢竟天下的愛情不都是一樣的，分開的原因也是不一樣的。下面先分享一些常見的分手問題:

1.物理性因素往往是很難控制的:

如家長拼死不同意，原則性問題:出軌和精神出軌，被高利貸逼債等。面對這類物理性因素，要好好的進行權衡利弊，不能因為感情而引起更大的衝突和社會影響。

大體分為價值匹配和相處模式。

價值匹配下又分為兩種:

1.一致性測試。

這類問題常發生在確定關係不久以後，往往因為磨合期不夠太快確定關係。再確定關係之前人總會把最好的一面表現給對方，但是在一起以後很難堅持下去，因為這不是真正的自己。所以對方會覺得自己沒有她想象中那麼好，所以選擇分開。

2.價值需求變化。

這類問題發生在兩個人在一起長時間後。隨著年齡的增長，閱歷的增長，見識的增長，對方的眼界，品味和之前大不相同。而自己本身還在原地踏步，或者越活越糟糕。所以對方會對自己產生不認可，失去了對對方的吸引力。對方會想要離開，尋找更好的伴侶，畢竟人往高處走。

相處模式的問題的劃分多為以下幾類:

1.情趣價值降低

荷爾蒙和多巴胺的刺激形成了每個人內心對激情和浪漫的嚮往，而戀愛中往往有一人情商很低，不懂得製造戀愛中的幽默，浪漫和歡聲笑語。對方會認為這樣的愛情索然無味，長時間下去，對方可能會因為枯燥而選擇分開。

2.相處矛盾激化

愛情本身應該是這個世上最溫馨舒適輕鬆的東西，但是因為某一方的情緒管理能力差，導致兩個人的相處過程中矛盾不斷激化，形成了非常煩躁的戀愛環境，滿滿的負面情緒讓對方覺得這樣的感情沒辦法維持下去。

3.過度的掌控欲

每個人都需要自己獨立的空間，也都要有適當的自由。但是戀愛中經常有一方因為自身缺乏安全感或無所事事，想要24小時掌控對方，這種令人窒息的掌控欲最後變成了自私，不信任，無理取鬧等矛盾，導致對方壓力太大，覺得勞累，疲憊，想要逃離這座愛情形成的囚籠。

4.過度追求自由

戀愛中的兩個人是除卻血緣關係在最親近的人，但是經常有人在戀愛的時候陪伴朋友，兄弟，閨蜜的時間比自己的愛人還要多。有的時候甚至為了其他的異性朋友冷落自己的愛人。這會讓對方覺得非常沒有安全感，覺得自己並沒有得到愛，覺得自己在愛人的心中沒有分量。所以最後心灰意冷，遺憾而傷心的選擇分手。

以上是常見的幾種分手原因，如果想要挽回愛人，先要對號入座找到自己感情的問題核心。

同時，每一段感情中兩個人的性格，感情認知，價值匹配，情感需求，社會閱歷都是不一樣的，所以對待感情，沒有一種方法可以適用於所有人，一定是要根據具體情況量身定製才能起到最有效的方法。

寄語:願天下有情人不再為情所困