當然可以:
喝天麻魚頭湯益氣養肝治眩暈頭痛、今天就說說天麻。很多朋友都認為天麻是治頭痛的專屬藥材,殊不知,天麻也是養肝益氣的食材,適合春天食用。
主題:天麻魚頭湯
食材:雄魚頭一個、天麻50g、食鹽、蔥、姜、蒜、料酒少許
做法:
1.用清水洗淨魚頭,除去魚鰓內汙物並切為兩邊,天麻洗淨切段用清水泡軟後瀝乾水備用;
2.燒紅鍋,加入油,爆香薑片,放少許料酒,倒入魚頭,煎去除魚腥,約1~2分鐘後取出待用。
3.注清水於燉盅內,先放魚頭於盅底,之後放入天麻,使水沒過,隔水燉至水沸時,改用中至慢火,燉1~2個小時,再放入適量食鹽便成。
此菜益氣養肝治眩暈頭痛
39食神特別提醒:
一、天麻養肝治頭昏目眩
《本草綱目》記載“天麻,乃肝經氣分之藥”。中醫認為天麻性辛、溫,入肝經,食用後對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除溼的功效,適用於頭昏、頭暈目眩、高血壓、腦血栓、失眠、神經衰弱、四肢麻木、風溼、體虛、行氣活血、耳源性眩暈、小兒驚風癲癇等。西醫認為天麻富含天麻素、香莢蘭素、蛋白質、氨基酸、微量元素,也是很好的食材。天麻素是天麻主要成分之一,具有較好的鎮靜和安眠作用,對神經衰弱、失眠頭痛有一定療效。
另外,天麻也是中醫治療頭痛眩暈、肢體麻木、驚痛抽搐的主藥。
二、天麻有禁忌食用別過量
清代名醫張璐在《本經逢原》中指出:“天麻性雖不燥,畢竟風劑,若血虛無風、火炎頭痛、口乾便閉者,不可妄用。”
現代藥理實驗也證實,天麻有一定毒副作用,單味天麻的中毒劑量是40克以上,中毒潛伏期是1~6小時。因此在吃天麻時要注意控制量。
此外,天麻不宜久煎。天麻的主要成分為天麻素,遇熱極易揮發。天麻與其他藥共煎會因熱而失去鎮靜鎮痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水潤透,待軟化後切成薄片,或泡開水喝才養肝。
三、假天麻要當心
市面上天麻多,偽品也很多,它們不僅沒有天麻的功用,有的甚至有毒。假天麻主要有以下幾種:1.商陸的塊根(表皮粗糙,久嚼麻舌);2.紫茉莉根(斷面不平坦,味淡有刺喉感);3.大麗花(菊)根(斷面類白色,有臭氣,味淡);4.羽列蟹甲草根(表面灰棕色、半透明、環節明顯);5.土豆(較光滑,有縱皺紋及淺溝紋,底部無圓形疤痕)。
那如何辨別呢?外形來看假天麻:一無點狀斑痕組成的橫環紋,二無“鸚哥嘴”,三無“肚臍眼”。
正品天麻質堅硬,不易折斷,斷面略平坦;味微苦而甜,嚼之發脆而帶粘性;隔水蒸後,有馬尿樣的氣味。
39食神每週一提醒:
木對應肝,肝開竅於目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時,就需要養肝了。
肝最強時間:1~3時肝最弱時間:13~17時強肝關鍵詞:舒
●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時間一定要注意休息,如果必須工作,則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
39食神補充提醒:
人的五臟與四季相對應,與春相對應的就是肝。春天萬物復甦,此時節肝氣正旺盛,如果調理不當,肝氣就會失調。因此養肝是春季飲食的重點。食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。
當然可以:
喝天麻魚頭湯益氣養肝治眩暈頭痛、今天就說說天麻。很多朋友都認為天麻是治頭痛的專屬藥材,殊不知,天麻也是養肝益氣的食材,適合春天食用。
主題:天麻魚頭湯
食材:雄魚頭一個、天麻50g、食鹽、蔥、姜、蒜、料酒少許
做法:
1.用清水洗淨魚頭,除去魚鰓內汙物並切為兩邊,天麻洗淨切段用清水泡軟後瀝乾水備用;
2.燒紅鍋,加入油,爆香薑片,放少許料酒,倒入魚頭,煎去除魚腥,約1~2分鐘後取出待用。
3.注清水於燉盅內,先放魚頭於盅底,之後放入天麻,使水沒過,隔水燉至水沸時,改用中至慢火,燉1~2個小時,再放入適量食鹽便成。
此菜益氣養肝治眩暈頭痛
39食神特別提醒:
一、天麻養肝治頭昏目眩
《本草綱目》記載“天麻,乃肝經氣分之藥”。中醫認為天麻性辛、溫,入肝經,食用後對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除溼的功效,適用於頭昏、頭暈目眩、高血壓、腦血栓、失眠、神經衰弱、四肢麻木、風溼、體虛、行氣活血、耳源性眩暈、小兒驚風癲癇等。西醫認為天麻富含天麻素、香莢蘭素、蛋白質、氨基酸、微量元素,也是很好的食材。天麻素是天麻主要成分之一,具有較好的鎮靜和安眠作用,對神經衰弱、失眠頭痛有一定療效。
另外,天麻也是中醫治療頭痛眩暈、肢體麻木、驚痛抽搐的主藥。
二、天麻有禁忌食用別過量
清代名醫張璐在《本經逢原》中指出:“天麻性雖不燥,畢竟風劑,若血虛無風、火炎頭痛、口乾便閉者,不可妄用。”
現代藥理實驗也證實,天麻有一定毒副作用,單味天麻的中毒劑量是40克以上,中毒潛伏期是1~6小時。因此在吃天麻時要注意控制量。
此外,天麻不宜久煎。天麻的主要成分為天麻素,遇熱極易揮發。天麻與其他藥共煎會因熱而失去鎮靜鎮痛的有效成分。所以,天麻最好先用少量清水潤透,待軟化後切成薄片,或泡開水喝才養肝。
三、假天麻要當心
市面上天麻多,偽品也很多,它們不僅沒有天麻的功用,有的甚至有毒。假天麻主要有以下幾種:1.商陸的塊根(表皮粗糙,久嚼麻舌);2.紫茉莉根(斷面不平坦,味淡有刺喉感);3.大麗花(菊)根(斷面類白色,有臭氣,味淡);4.羽列蟹甲草根(表面灰棕色、半透明、環節明顯);5.土豆(較光滑,有縱皺紋及淺溝紋,底部無圓形疤痕)。
那如何辨別呢?外形來看假天麻:一無點狀斑痕組成的橫環紋,二無“鸚哥嘴”,三無“肚臍眼”。
正品天麻質堅硬,不易折斷,斷面略平坦;味微苦而甜,嚼之發脆而帶粘性;隔水蒸後,有馬尿樣的氣味。
39食神每週一提醒:
木對應肝,肝開竅於目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時,就需要養肝了。
肝最強時間:1~3時肝最弱時間:13~17時強肝關鍵詞:舒
●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時間一定要注意休息,如果必須工作,則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
39食神補充提醒:
人的五臟與四季相對應,與春相對應的就是肝。春天萬物復甦,此時節肝氣正旺盛,如果調理不當,肝氣就會失調。因此養肝是春季飲食的重點。食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。