準媽媽在懷孕初期比較喜歡吃酸的食物，因為酸的食物有利於食物的消化吸收，可以緩解不適，增進食慾。

具體要注意哪些呢：

1、準媽媽多吃酸性食物，有利於鐵的吸收，可以預防貧血的發生。

2、吃酸還可以為胎寶寶提供較多的維生素C，有利於胎寶寶細胞基質的形成、結締組織的產生、心血管的生長髮育及造血系統的健全。

人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定酸味，但維生素、蛋白質幾乎沒有，並且醃菜亞硝酸鹽含量高，不宜吃，對準媽媽和胎寶寶健康不利。

山楂會引起宮縮，引發流產風險，包含山楂製品，以防萬一，還是不吃最好。

其他還有：櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。也可以每天喝一杯酸奶。

女人在懷孕早期會出現孕吐反應，其表現為：聞到汽油味，吐；聞到煙味，吐；聞到刺激性氣味（如香水），吐；看到油膩食物，吐。就連無緣無故坐著也會吐，各種吐，吐到懷疑人生。與孕吐隨之而來的是口味發生很大改變，很多孕婦吐後很喜歡吃酸的。電視上生活上都能看到孕婦很能吃酸的。要是你問她們為什麼那麼喜歡吃酸的？她們也答不上來為什麼，就是想吃，一天不吃都不行。

孕婦為什麼喜歡吃酸的呢？

這就要從女人懷孕後身體激素改變說起。女人懷孕後，體內形成的胎盤絨毛膜促性腺激素會抑制胃酸分泌，使消化酶的活性大大降低。消化酶活性降低影響了孕婦正常的消化功能，使其噁心、嘔吐和食慾不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性，幫助消化，增加食慾，所以孕婦在此階段很喜歡吃酸性食物。

吃酸有什麼好處？

1.刺激胃酸分泌。由於胎盤絨毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，使消化酶活性降低，從而影響了孕婦食慾和消化功能。而酸性食物恰好可刺激胃酸分泌增加，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，有利於食物消化吸收和孕吐反應緩解。

2.提高抗病能力。酸性食物中蘊含有豐富的維生素C，維生素C增強孕婦的抗病能力，降低血管的通透性和促進創口的癒合。

3.有利於胎兒骨骼發育。從孕2到孕3個月開始，胎兒的骨骼就開始形成，此時攝入酸性物質可以使遊離的鈣形成鈣鹽沉積在骨骼之中，有利於胎兒對鈣的吸收及胎兒骨質的生長。因此，孕婦吃些酸性食物能夠幫助胎兒的骨骼生長髮育。

4.預防貧血。鐵是人體必不可少的微量元素，是製造血紅蛋白的主要原料。但是，飲食中的鐵質是不能直接被利用的，只有在酸性條件下由三價鐵轉化為二價鐵才能被腸道吸收。因此，孕婦吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成，從而起到預防貧血的作用。

孕婦孕吐後喜歡吃酸性食物是正常的生理現象，無論對孕婦還是對胎兒都是有好處的，但是並不是說酸性食物吃得越多越好。如果酸性食品吃得過多，超過了鹼性食品，體內酸鹼度失去了平衡，這不但不利於母體健康，而且還會危及胎兒，嚴重可致胎兒畸形。

另外不是所有的酸性食物都可以吃，例如醃菜、醋製品等，不適合孕婦食用，孕婦食用的酸性食物最好能兼顧酸性及營養，例如櫻桃、楊梅、青蘋果、葡萄、石榴等都是孕婦不錯的選擇。