首先能夠有靈活的步伐，可以有躲閃敵方的能力，左右實戰勢可以迅速變換來適應節奏，腰腹部靈活，韌帶足夠強韌，拉伸過程中可以儘量避免受傷，有足夠地抗擊打能力，可以格擋和規避對方的重拳，保護好自己的頭部（眼睛，下巴等），肋部。這是一個拳擊，這不是一個拳擊練習者一開始學習就能達到的，但絕對是最重要的，在擁有擊倒對方的能力之前，首先需要很好的保護自己不受和少受傷害。 其次就是攻擊能力，腰腹部力量足夠強，因為拳擊中的重拳不是單靠手臂的力量，是要透過腰腹部來帶動全身的力量打出重拳，因此習練者要有可以發出自己最大力量的能力才可以稱作是有入門的潛質和水平，除了重拳（擺拳，直拳），還要能夠靈活的使用刺拳來攻擊對方頭部擾亂對方的節奏，使其失去意識和混亂，從而更快的利用重擊來制服對手，或者透過更好節奏的拳法來取得點數勝利。 能夠靈活的將刺拳，擺拳，前後手直拳組合起來，配合靈活的步伐，在足夠力量的基礎上，使在自身受傷害最小而對方受傷害最大的情況下擊倒或打敗對手。

最後一個就是有足夠的耐力來堅持下來比賽，在打擊過程中保證自己有足夠的體力來繼續使用拳擊術。

拳擊的入門，門檻很低。就像直襬勾就三種，但是要想練好就難了，要涉及很多的素質，你的力量，速度，反應，協調，心理素質，等等吧，都是需要訓練的！

反射神經和疼痛的忍耐度以及肌肉耐力。必要的脊柱韌性，身體平衡能力當然還有基本的拳擊規則。技術是後來才需要考慮的

拳擊是一項強身健體的運動專案。它可以鍛鍊人的體魄，保護人的安全 ，強化人的意志，拳擊是屬於勇敢者的運動。拳擊也屬於一種格鬥方式，它只可以用拳，不能用腿、腳、肘。攻擊部位比較分散，其中有面部、胸部、腹部，其中不能攻擊後腦和背部。

拳擊要求步伐靈活，出拳速度快並且要有爆發力。拳擊常用的拳法分為左、右直拳，擺拳、勾拳、刺拳。拳擊比賽中要求快速有力、準確無誤、有效的攻擊對手，而自己又能巧妙的躲避對手的攻擊。在拳擊技術中發力是重要的一環，發力是把身體重量和速度，出拳的速度和兩腿撐地的反作用力加在一起，集中到拳頭上打出去。

拳擊攻擊範圍小，只適用於近身搏鬥。然而在近身搏鬥時當敵人近身攻擊自己，作為一個入了門的拳擊選手，下意識的反應應該是躲避加防守反擊，而不是閉眼等待對攻擊。作為一名合格的的拳擊手，在實戰時不應該還有閉眼，怕拳等生理習慣。區別一個人入沒入門的最佳衡量標準就是實戰，這是基礎。拳擊相對於其他搏擊運動專案已經算是入門快的了。它並不需要去練習別的技能。

練習拳擊等一系列搏擊類運動專案的時候，最重要的就是鍛鍊人的勇氣。敢於去拼搏，敢於去反擊，而不是被動的去捱打。練拳擊主要是一個敢，入門的要求主要也是敢，只要你敢了，其實就相當於入門了。當一個人在實戰的時候已經能夠克服了閉眼等對打有害的生理習慣，敢於和對方拼拳頭，敢壓進去打時，那就算入門了，因為拳擊對於拳打的訓練相對於簡單，好掌握一些。

基本拳法，步法，身法，都會，可以進行三回合實戰。練拳三個月以上勉強算入門。其實這個入門，每個人評判標準不同，門檻有高又低。主要還是憑個感覺。