平時可以適當帶些零食，放在宿舍，沒事的時候就啃上一些，可以墊墊肚子還能補充營養，適合中學生帶的零食有哪些，下面就介紹幾種，方便大家選擇。

一、粗糧類零食

常見的粗糧類零食就是一些餅乾、小饅頭、糕點等食品，粗糧類零食含有膳食纖維，經常吃些對人的腸胃有好處，也較有飽腹感，適合在感到肚子餓的時候吃上一些，它們的口感比不上其他零食，卻比較實在，如果覺得不好吃，可以配上飲料或牛奶。它們的價格相對別的零食來說，是比較低的，學生也易於接受。

二、果脯類零食

宿舍裡一般不會有冰箱，帶水果就放不久，可帶些果脯類零食，它們的原材料都是水果，水果經過去皮、去核、糖化、烘乾等製作程式就變成了果脯類零食，果脯的口感也是酸酸甜甜的，耐儲存、食用方便，還保留了水果中大部分營養成分如維生素、果酸、糖、礦物質等，維生素的含量是較高的，比如芒果乾就含有豐富的維生素A和維生素C，經常吃芒果乾，對眼睛是有好處的。果脯零食除了芒果乾還有葡萄乾、草莓幹、菠蘿乾等。

三、魚類零食

學生還可以帶些較美味的零食，比較能解饞的零食要屬魚類零食，它們的口感較豐富，選擇不同的魚類零食，能給味蕾帶來不一樣的享受，有的軟滑，有的帶韌性，有的硬耐嚼。在品嚐魚類零食時，還能補充較多營養成分，魚類零食中含有豐富的蛋白質、維生素B、礦物質和一些微量元素如硒、碘、錳等元素，微量元素是人體所需的，而平時吃的食物是少有的，吃魚類零食就容易補充得到。常見的魚類零食有紅娘魚、鰻魚絲、魷魚絲和黃花魚，可以試試小谷熊黃花魚，個人覺得還是不錯的。

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這個問題讓本喵來想想，

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小喵提醒中學生小朋友們，愛吃零食也要適量喔，別把零食當正餐呢，你們還在長身體，以上給你們推薦的小零食，你們可以在課件小餓或者跟同學聊天兒的時候來享用，妥妥的。

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