人們常說的膽結石是指膽囊結石，膽囊結石有單發膽囊結石、多發膽囊結石及泥沙樣結石，其中單發膽囊結石多為膽固醇結石，多發膽囊結石多為膽固醇和膽色素的混合結石，泥沙樣膽囊結石是膽色素結石。

發生膽囊結石的根本原因是膽汁中膽固醇、膽色素濃度過高或膽汁過度濃縮使膽固醇或膽色素析出形成的。

除了少吃高脂肪類食物、三餐規律、服用消炎利膽片、檸檬稀等藥物避免膽囊結石繼續增大外，進餐後間隔2小時後可以散步和適當鍛鍊，有促進膽囊收縮，膽汁排入腸道的作用，可以防止膽汁過度濃縮使膽囊結石繼續增大。

對於單發膽囊結石直徑超過2cm、多髮結石、泥沙樣結石或膽囊結石位置在膽囊頸部的人可以適當散步，但是不可以進行劇烈運動，避免誘發膽囊炎、胰腺炎等併發症。

不論是哪一種膽囊結石反覆發生右上腹部疼痛症狀，就有必要擇期手術切除膽囊治療。

1.什麼是膽結石？

是指膽道系統包括膽囊、膽管內形成結石造成人體不適的一種疾病，患者主要有腹部不適、厭惡油膩、黃疸、發熱等症狀；

2..膽結石與哪些因素有關？

膽結石的成因比較複雜，和多種因素有關，任何能影響膽固醇和膽汁酸濃度比例的改變和造成膽汁淤積的因素都能導致結石的形成，如肥胖、不規律飲食、肝硬化、高脂飲食、糖尿病、運動量少等因素有關；

3.膽結石為何飯後散步？

飯後運動可以促進膽道肌肉的收縮力，可促進膽汁排洩，避免淤積使膽汁形成結石；

膽結石病人飯後不可立即運動，應當飯後至少1小時後再運動，因為飯後立刻運動容易引起胃下垂、也容易使結石掉落別的位置；

4.膽結石病人日常需要注意什麼？

適當鍛鍊：可促進膽汁的排洩，減少膽結石的形成；健康飲食：應該低鹽、低脂、低糖、高纖維飲食；按時吃飯：可避免膽汁淤積，降低結石的發生率；保持合理體重：肥胖者容易引起血脂異常，增加但膽結石的發生率；每天保證足夠的飲水：身體允許的情況每天保證2000ml的開水，多次少量飲用。最後小結：飯後運動是為了增強膽道的收縮能力，促進膽汁排洩，從而減少結石的發生率。以上是我對該問題的解答，若覺得寫的還可以，就賞個讚唄……