晚上用曬後修復露或者做保溼面膜也可以緩解，平時少吃辛辣、刺激的食物多吃含VC的食物 如橙子 西紅柿 黃瓜 多喝酸奶也有助於美白和保健補水，用一些舒緩的噴霧，敷面膜。 我自己也有點小偏方，用蘆薈塗在曬傷的部分，或者用冰的脫脂牛奶敷臉，時間大概10-15分鐘，就去洗掉，然後再做保溼處理。冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰乾，放在面板上：“當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。” 下面是一些常用的辦法 黃瓜：面板曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。 蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助面板生長。 西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。 蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白面板，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，面板恢復光澤

肌膚被Sunny曬傷，經常會出現發紅、蛻皮現象，可採用以下方法緊急護理：

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），有助曬後變黑的恢復；

2、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,能夠幫助緩解曬傷之後肌膚髮紅疼痛的症狀；

3、用日常喝的原味酸奶敷臉，用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，不僅可以緩解曬傷肌膚的疼痛感，還有助嫩膚美白，據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢！

4、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，對於曬傷的肌膚恢復超有效！