、首先要給面板降個溫，最好馬上避開Sunny，到陰涼處，待面板表面的溫度降下來之後，可以使用涼水、或者噴霧繼續為面板降溫，這樣對面板能起到很好的舒緩效果。

1、首先要給面板降個溫，最好馬上避開Sunny，到陰涼處，待面板表面的溫度降下來之後，可以使用涼水、或者噴霧繼續為面板降溫，這樣對面板能起到很好的舒緩效果。；

2、然後在暴曬過後的六個小時以內，塗抹一些例如修復霜的護膚產品，因為在暴曬後即使給面板做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經傷及深層的面板。；暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮靜舒緩成分等成分的曬後修復產品。；

3、接著曬後還要記住一點，那就是補水。如同人口渴了要喝水，暴曬之後，面板也需要“喝水”。面板裸露在外，遭受暴曬之後，面板細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然後逐漸脫落。；如果曬後的24小時內，都沒有給肌膚補水，面板會變得乾燥，而且容易產生細紋，甚至乾裂掉皮。所以，經受過暴曬後，應該給面板做一次深層的補水，面部的面板可以敷補水的面膜。；

4、然後還要給肌膚補充營養，尤其膠原蛋白，人長期遭受日曬，會比同齡人顯得更老，這是因為在日曬的過程中，面板內的物質，例如膠原蛋白等流失速度較平時快。；因此，暴曬後，不止要補水，還要給肌膚做一個保養，使用各種護膚精華素，為面板補充營養，補充膠原蛋白，才能使面板恢復到曬前的良好狀態。；

5、如果面板暴曬之後，出現小紅點，並且瘙癢嚴重，此時不要大意，這很有可能是日光性面板的症狀，此時最後及時就醫。以及如果曬傷情況比較嚴重，例如出現了大面積的脫皮，甚至出現起水泡的現象，也最好及時去醫院就診。；擴充套件資料：；經過太陽暴曬後，一些細微的血管會得到擴張，這也是為什麼面板會發紅的原因。；面板曬爆皮的時候，不要用熱水洗曬傷部位，不要去撓瘙癢的部位，這些行為都會加重面板曬傷的情況。；參考資料：；暴曬後面板修復——人民網