癌症的發生不僅僅是環境與遺傳因素互動作用的結果，與人們的行為和生活方式密切相關。

吸菸可以增加患肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等的風險，是公認的肺癌最重要的危險因素。開始吸菸的年齡越早、吸菸年限越長、吸菸量越大，發生肺癌的危險就越高。

過量喝酒會增加患口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌等的危險，經常過量喝酒會導致肝硬化，繼而增加發生肝癌的危險。

膳食結構不合理也是重要的致癌因素。膳食脂肪過量，與乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、膽囊癌的發病有關；加工過於精細、缺少膳食纖維的食物會使腸菌群產生毒素，直接作用於腸壁，顯著增加結腸癌的發生危險；高鹽、高澱粉、低動物蛋白飲食，喜歡吃醃燻食品，缺乏新鮮水果蔬菜等生活習慣，都與胃癌的發生有關。

馬博士健康團高迪思碩士生

《臨床腫瘤雜誌》的一項研究指出，全球有超過54萬例癌症病例歸咎於超重或肥胖。其實早在2016年，國際癌症機構（IARC）就表示肥胖和13種癌症相關並且存在因果關係。這些癌症包括絕經後乳腺癌、結直腸癌、子宮癌、食道腺癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌等。

肺癌患者胖點好

如果有人比較細心，就會發現這其中並沒有肺癌！肺癌作為中國發病率和死亡率都第一的癌症，值得大家重視。法國一研究團隊透過大量的臨床資料分析，與其他癌症不同的是，肥胖對肺癌的發生並無促進作用。更讓人不解的是，肺癌患者胖點更好。

肥胖不值得提倡

當然，這並不是提倡大家肥胖，因為一胖毀所有！研究發現，超過標準體重15公斤的人群中，有30%的人患有高血壓，50%以上的人患有高血脂。

肥胖還是導致冠心病的獨立危險因素之一，每增加5公斤體重，患冠心病機率就升高14%。

糖尿病在正常人群中的發病率僅為0.7%，但在嚴重肥胖者中發病率會增加30倍。