我是兩個孩子的媽媽，小寶出生120天了，胎盤低置臥床1個半月最最後成功順產，現在小寶平安健康，出生體重5.6斤，50cm，目前已經有20斤，76cm，已經實現純母乳餵養了，有母乳餵養恢復的困難想把自己的經驗分享一下，希望對你們有所幫助！
月子裡很關鍵。特別忌諱心情不好，生氣。如果有婆媳問題的，奶不夠吃著急的，希望寶媽自己調節好情緒，這是第一步。我老家做月子前半個月以喝粥+雞蛋為主，湯水下半個月吃，這樣能防止乳腺不通的情況下漲奶，得乳腺炎發高燒回奶，但是可能跟不上寶寶的奶量，所以我在每餐喂好母乳的情況下加奶粉補充。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，因為頭胎生的時候才26歲，生完還是比較好恢復的，二胎快30了。在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
奶量不多的時候每次喂好奶用熱毛巾敷且按摩整個胸部，孩子睡覺多休息，保持體力，如果孩子吃奶時乳腺有神經痛一樣的感覺證明你乳腺不通，保持勤吸，這時候不能著急，找好姿勢讓孩子吸你沒通的乳腺，什麼時候孩子吃奶你沒感覺了什麼時候是真通了！
感覺自己乳腺也通了還是沒奶，開始喝湯，每餐都喝，葷素輪著來，我是每餐一大碗湯必喝，平時還要喝紅棗水，喂好奶就喝半杯水起碼，半夜喂好奶也喝，喝到你覺得一天小便還挺多的證明不缺水了，產後一般體虛，體虛也沒有奶，我熬湯的時候加了當歸、黃芪、通草等中藥材，還喝了德國的紅鐵補血，代購了北京同仁堂的下奶藥材燉湯，效果不錯。還搭配喝了黃芪、漏蘆、通草、王不留行燉水喝，平時用黨參和黃芪和紅棗泡水喝補充體力，這樣奶漸漸多了起來，特別是晚上奶多，我家寶晚上吃奶不勤奮，常常剩奶，別偷懶，剛開始增奶階段寶寶吃好用吸奶器接著吸，一定要吸乾，吸的奶存起來白天不夠的時候當補充奶，還有助於增奶！
我常喝的湯水也介紹給大家：豬腳黃豆湯，鯽魚豆腐香菜湯，鯽魚木瓜湯，豬腰青菜湯，番茄豆腐甜豆湯，海帶豆腐湯，豬肝菠菜湯，雞湯；月子裡常吃的菜有：豆腐，西蘭花，甜豆，雞蛋，番茄，主食是五穀雜糧粥，各種雜糧輪著吃，我吃的雜糧不下10餘種，其中以花生米吃的最多，菜所用的油基本上是黑芝麻油和橄欖油。
大寶的時候我也是月子里加了100多克的奶粉後母乳就夠吃了,純母乳餵養到11個半月，大寶早產21天，出生時5.5斤，我難過極了，一定要多讓他喝奶增強體質，在婆婆幾番打擊沒奶的情況下我還是堅持下來，寶媽們信念很重要，小寶也漲勢喜人，這跟我能喝葷湯有直接關係，老人說奶比較油，其實就是奶水質量好，為了我們的孩子，寶媽們加油吧！
我是兩個孩子的媽媽，小寶出生120天了，胎盤低置臥床1個半月最最後成功順產，現在小寶平安健康，出生體重5.6斤，50cm，目前已經有20斤，76cm，已經實現純母乳餵養了，有母乳餵養恢復的困難想把自己的經驗分享一下，希望對你們有所幫助！
月子裡很關鍵。特別忌諱心情不好，生氣。如果有婆媳問題的，奶不夠吃著急的，希望寶媽自己調節好情緒，這是第一步。我老家做月子前半個月以喝粥+雞蛋為主，湯水下半個月吃，這樣能防止乳腺不通的情況下漲奶，得乳腺炎發高燒回奶，但是可能跟不上寶寶的奶量，所以我在每餐喂好母乳的情況下加奶粉補充。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，因為頭胎生的時候才26歲，生完還是比較好恢復的，二胎快30了。在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
奶量不多的時候每次喂好奶用熱毛巾敷且按摩整個胸部，孩子睡覺多休息，保持體力，如果孩子吃奶時乳腺有神經痛一樣的感覺證明你乳腺不通，保持勤吸，這時候不能著急，找好姿勢讓孩子吸你沒通的乳腺，什麼時候孩子吃奶你沒感覺了什麼時候是真通了！
感覺自己乳腺也通了還是沒奶，開始喝湯，每餐都喝，葷素輪著來，我是每餐一大碗湯必喝，平時還要喝紅棗水，喂好奶就喝半杯水起碼，半夜喂好奶也喝，喝到你覺得一天小便還挺多的證明不缺水了，產後一般體虛，體虛也沒有奶，我熬湯的時候加了當歸、黃芪、通草等中藥材，還喝了德國的紅鐵補血，代購了北京同仁堂的下奶藥材燉湯，效果不錯。還搭配喝了黃芪、漏蘆、通草、王不留行燉水喝，平時用黨參和黃芪和紅棗泡水喝補充體力，這樣奶漸漸多了起來，特別是晚上奶多，我家寶晚上吃奶不勤奮，常常剩奶，別偷懶，剛開始增奶階段寶寶吃好用吸奶器接著吸，一定要吸乾，吸的奶存起來白天不夠的時候當補充奶，還有助於增奶！
我常喝的湯水也介紹給大家：豬腳黃豆湯，鯽魚豆腐香菜湯，鯽魚木瓜湯，豬腰青菜湯，番茄豆腐甜豆湯，海帶豆腐湯，豬肝菠菜湯，雞湯；月子裡常吃的菜有：豆腐，西蘭花，甜豆，雞蛋，番茄，主食是五穀雜糧粥，各種雜糧輪著吃，我吃的雜糧不下10餘種，其中以花生米吃的最多，菜所用的油基本上是黑芝麻油和橄欖油。
大寶的時候我也是月子里加了100多克的奶粉後母乳就夠吃了,純母乳餵養到11個半月，大寶早產21天，出生時5.5斤，我難過極了，一定要多讓他喝奶增強體質，在婆婆幾番打擊沒奶的情況下我還是堅持下來，寶媽們信念很重要，小寶也漲勢喜人，這跟我能喝葷湯有直接關係，老人說奶比較油，其實就是奶水質量好，為了我們的孩子，寶媽們加油吧！