紅外線和紫外線都是我們日常生活中經常接觸的光線，絕大部分的紅外線和紫外線都來自於太陽。它們同屬於人眼無法識別的不可見光，過量接觸對人體都有危害，同時又都能為人類所用，那麼，紅外線和紫外線的區別是什麼呢？

首先，紫外線是比紫色光波長更短的電磁波，其主要作用是化學作用，紅外線是比紅色光波長更長的電磁波，其主要作用是熱作用，他們的頻譜都較寬，不是單一頻率，而是在一段頻率範圍內。紅外線波長為0.75～1000μm。紅外線可分為三部分，即近紅外線，波長為0.75～1.50μm之間；中紅外線，波長為1.50～6.0μm之間；遠紅外線，波長為6.0～l000μm之間。紫外線波長在200nm～380nm之間的太Sunny線，包括3類：UV－A波長為315nm～380nm，UV－B波長為280nm～315nm，UV－C波長200nm～280nm。

其次、紅外線會使人體受到照射的部位溫度升高，血管擴張，血液流動加快，面板和組織的營養狀況得到改善。同時，還能調整睡眠節律，提升食慾，促進細胞增生，令人心情舒暢。紫外線能有效地殺滅細菌、病毒，增強免疫能力，可促進機體對鈣、磷等微量元素的吸收利用，有利於骨骼的生長髮育，防止佝僂病出現。不過，過強的紫外線，將削弱機體的抗病能力，導致面板癌的發生。