分幾個方面啦

身體方面會造成視力，聽力，面板，頸椎，腰椎，肩部等等的問題

而且在社交方面部分人會因為手機離不開身造成的事件延誤，誤聽，拖延等

歸根結底還是那句話啦 保護好我們自身的身體，不要玩太久的手機，祝您心情愉快！

現代人對手機的依賴程度越來越高，可是由此也引發了不少問題，比如手機綜合症，下面就讓我們來看一下手機綜合症對人體有哪些影響：

1、影響生物鐘

相信大家都會有過這樣的經歷，每次快睡覺前都提醒自己只玩最後十分鐘，可是最後大部分都是玩了一個多小時，根本停不下來，這是因為你已經不由自主了，這講極其影響你的生物鐘。

2、慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

3、影響視力

長時間近距離視物，長眼睛必然有膨脹、酸澀感，短時性影像重疊。

4、頸椎反弓

“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，臥高靠背長時間上網、躺著玩手機等不良習慣，長時間牽拉著頸椎，容易導致頸椎曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

5、影響智力

手機的訊號是有輻射的，長時間接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

6、損害面板

同樣的，輻射對面板也是有損害的，長時間使用手機時跟面部距離很近，對面板有一定影響。

7、手指麻木

頻繁按鍵，拇指痠疼。手機使用過量，頻繁傳送簡訊會導致大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀，嚴重者甚至可能會引發腱鞘炎等疾病。

所以建議各位看官在現實生活中積極主動與他人交談，多閱讀書、多看報，透過自我約束減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移。

手機綜合症一般情況下，會導致整個人比較疲勞，不斷的想看手機。你可以嘗試練練瑜伽，天氣這麼熱，還能讓自己舒服一點。

天氣那麼熱卻又無法出門，怎麼才能放下手中的手機從無盡頭的網路世界中解脫呢？那就是一起在家練瑜伽。練習瑜伽的時候你可以全身心的投入其中，並且不具備玩手機的條件，時間一長，不但身體變的更加健康了，手機綜合症也消失了。

半艦變式

這個體式需要我們在在牆邊或者是在鏡子前完成這個體式。這個體式做起來也許會讓手有些抖，但絕對是一個瘦腰並且讓腿更直的姿勢。動作分解：雙腿伸直併攏貼在牆面上伸直向上，臀部脫離地面懸空，雙手向後伸直撐地，頭部向上仰。

側鴿變式

側鴿變式一直是鍛鍊側腰和小腹最好的體式之一。動作分解：雙腿左右分開大腿形成一字型，左腿膝蓋彎曲小腿內收，右腿膝蓋彎曲小腿向上。上半身向左側轉動，雙手開啟在身體兩側，頭部左轉看向左手的方向，右腳靠在右手手肘處。

神猴變式

神猴本身是一個非常拉伸腿部線條的動作，加上手臂的伸展動作，在鍛鍊四肢的同時也鍛鍊了我們的腰部。動作分解：雙腿前後分開形成一字，膝蓋不要彎曲，上半身向左側扭轉，上半身直立，雙手向上伸直伸展，目視前方。