從中醫的角度分析，陰虛火旺的人不適宜泡腳助眠，因為本身就是陰不足，不但沒有補陰，還要再加點火上去，那不是陰更不足了嗎。

所以陰虛火旺的人，最好是透過補陰的方法，使陰陽平和來達到助眠的目的，還有就是陰虛從陰陽來說是陰虛，再往下延伸，就要看看是哪個臟器陰虛了，所以還要針對具體臟器去補陰才行。

你最好去看看中醫，辯證後對症給予調理方法才行。

陰虛火旺的體質不適宜睡前熱水泡腳，有可能會加重病情，使原本內熱的體質更加陰虛火旺。有喜歡經常泡腳的人，可以進來看看，自己是不是適宜用熱水泡腳。

陰虛火旺的人，一般都有口乾口渴、咽喉不適、面色潮紅、心悸盜汗、手心腳心發熱、身體消瘦、失眠多夢等症狀。由於體內津液不足造成的火旺，最怕熱性的東西，昇陽、溫陽的食物和藥材，都會加重內熱，因此有這些症狀的人，不適宜睡前用熱水泡腳，有可能加重內熱，造成失眠盜汗的症狀。

因為泡腳有昇陽、溫陽、祛溼作用，特別是用熱水泡腳，能夠促進血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠，可以起到昇陽溫陽的效果，正常人泡腳有利於身體健康，起到養生保健的作用，“春天泡腳昇陽固脫，夏天泡腳祛暑溼，秋天泡腳潤肺腸，冬天泡腳溫腎陽”。因此泡腳對正常人非常有益，但是陰虛火旺的人就不適宜睡前熱水泡腳。

陰虛火旺的人，一般下午症狀加重，尤其是晚上症狀更加明顯，如果這時再用熱水泡腳，就會加重內熱，使陰虛火旺的症候加重，所以睡前不可以用熱水泡腳。

陰虛火旺的人可以吃些滋陰降火的藥材和食物，可以用知母、玄參、生地、麥冬、菊花、甘草泡水喝，也可以吃知柏地黃丸，也有很好的治療作用，平時少吃熱性的食物和水果，多吃苦瓜、葡萄、黃瓜、梨等，喝菊花水、蒲公英水，都有清熱滋陰的效果。

陰虛火旺的人適宜晚上用熱水泡腳嗎？

陰虛火旺——中醫裡面將臟腑功能失調而引起的體內陰液不足，陰虛引生內熱的症候，稱之為陰虛體質。

一般來說，陰虛火旺的人多會表現為兩顴潮紅，口乾發苦，舌苔少甚至沒有舌苔而且舌頭髮紅，心煩易怒同時手腳心發燙，潮熱盜汗等等。

熱水泡腳會使我們排汗，就像一個“小汗蒸”，這是十分損耗津液的，熱水泡腳後，會發現陰虛的症狀更加明顯，而且口渴乾燥，還會大便燥結，體熱等等。

對於陰虛火旺者，一般的調養主要是“養陰降火，滋陰潤燥”為原則。所以這裡並不建議用熱水泡腳，還有汗蒸，劇烈運動等等，這些都是會加重陰虛的症狀。

陰虛火旺的人，長期不調理，久了就容易咳嗽，這種咳嗽沒有痰，同時會感覺手腳發熱，大便也容易幹，怕熱而且不怕冷。這裡用百合30g，玄參12g，水大概需要600ml左右，一起煮開之後，小火再燜30分鐘，即可代茶飲。

【陰虛生津茶】

絞股藍3g，麥冬3g，金蓮花0.5g，北沙參4g，生甘草1g，絞股藍可以清熱解毒，甘草能夠清理熱邪，還可以健脾胃，同時金蓮花清熱，麥冬可以滋陰潤肺解渴，北沙參也是滋陰十分好的食材，這幾味一起煮水喝，可以養陰生津，涼血補虛，改善陰虛症狀。