流產對女性的身體傷害比較大，加上流產後因為容易出現身體虛弱的情況，這個時候很容易出汗，汗液會帶動一些維生素的流失，所以說如何補充維生素，是現在很多女性需要了解的。尤其是水果食用變得十分重要，流產後吃什麼水果好呢。

　　說到流產後可以食用的水果，可以看到，因為各類水果比較多，而且有溫性，有涼性等水果，所以在考慮流產後吃什麼水果好的時候，，有這樣的幾類水果，還是值得現在眾多女性去了解的。

　　第一類：紅棗

　　這種紅棗，應該說是自身的維生素C的含量是非常高的，而且其中含會有大量的葡萄糖等，對氣血不足的女性來說，是最合適的。尤其是在流產後，氣血流失，是最適合這樣的水果。

　　第二類：香蕉

　　香蕉應該說是其中含有很多的纖維素，加上各種的鐵元素，是能夠有著通便而且補血的作用。女性在流產後，失血過多，需要補血，其中鐵元素是最重要的，所以可以多食用香蕉，避免出現失血過多的情況。

　　第三類：橘子

　　橘子應該說是其中含有的維生素比較多，能增強血管壁的彈性以及韌性，可以很好防止出血情況發生。加上女性在流產後需要補充維生素，所以時候現在橘子也是不錯選擇。但是注意不要多食用，因為橘子本身也很容易導致上火，尤其是在秋冬季節。

　　其實對現在眾多女性而言，因為在流產後，自己的身體虛弱，所以體內的維生素含量也會流失，因此這個時候，只有透過食用水果，才能保證維生素的補充，因此現在流產後女性，一定要了解流產後吃什麼水果好，從中能選擇到真正合適的水果，在平時生活中食用，對身體恢復也會有幫助。

　女性在流產後身體會變得比較虛弱，所以需要從食物中來補充一些營養，但是流產後不是什麼東西都可以吃的，最好是吃些有利於身體恢復而且沒有刺激又有營養的食物，水果應該是很多流產後女性會選擇的，但是流產後能吃什麼水果呢?人流後吃什麼水果好呢?

　　1、香蕉

　　可能很多人都說流產後不能吃香蕉，其實是可以吃的，因為流產後身體比較虛弱，而且會出現貧血的情況，所以需要吃一些能補血的食物，香蕉中不僅含有大量的維生素，還含有大量的鐵元素，所以能起到補血的作用，還能防止便秘，但是不要吃多。

　　2、山楂

　　流產後可以吃些山楂，山楂具有開胃的作用，很多人流產後會沒有胃口，吃些山楂能增進食慾，山楂還有活血散瘀的作用，正好能幫助流產後的女性排除子宮內的淤血，還能幫助消化。

　　3、櫻桃

　　大家買櫻桃的時候就會發現櫻桃比較貴，那是因為櫻桃的營養價值確實很高，特別是櫻桃的含鐵量極高，是橘子、蘋果的幾十倍，而且櫻桃中還含有大量的胡蘿蔔素，所以流產後吃櫻桃不僅能補血還能增強體質、調理腸胃，還能美容。

　　4、紅棗

　　大家都知道紅棗有補血益氣的功效，不僅含有大量的維生素C，而且含有大量額蛋白質和葡萄糖，能排毒養顏、健脾養胃，氣血不足的女性每天吃幾顆紅棗是非常好的。

　　5、龍眼

　　流產後的女性可以吃些龍眼或者是桂圓，龍眼是一種性平的食物對人的刺激很小，主要的功效是健脾補血，對心血管有保護作用，身體比較虛弱的人可以經常吃龍眼。