寶寶出生後稍微大一點，總會有外出的時候，如何在外哺乳，成了許多新媽媽的小難題。因為許多公共場所還沒有乾淨獨立的育嬰室或哺乳室，新媽媽們覺得哺乳時間很私密的事情，應該在一個相對隱蔽的空間才能進行，因此心裡覺得很尷尬，也不太喜歡帶寶寶出門。
其實媽媽們不用有這麼多顧慮的，試想一下，如果我們帶寶寶出門，還要帶著尿布、溼巾、奶粉、數支奶瓶、可能外加一個保溫罐的溫水是件多麼“狼狽”的事情，恐怕出門的好心情都被這些“小累贅”給贅沒了。
但如果媽媽的袋子裡只裝了幾片尿布、溼巾外加一條不如專用的親密背巾，豈不是輕鬆許多？
以下幾點小貼士能夠幫助新媽媽們解決戶外哺乳的“小尷尬”：
1、克服戶外哺乳的心理障礙
對於新手母奶媽媽來說，帶寶寶出門難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎麼辦？目的地會不會有乾淨獨立的育嬰室？雖然目前公共場合幾乎都設有哺乳室，不過，母奶媽媽們請千萬不要畫地自限，認為自己必須窩在一個隱蔽的小空間才能哺乳。
對許多經驗老道的母奶媽媽們而言，只要有張舒適的小椅子，對她們來說就是一個適合哺乳的好地方；更老練的媽媽，甚至只需略微調整身上的背巾，把寶寶調到合適的角度，就能一邊行走就能一邊餵奶，旁人甚至完全不會察覺這位媽媽正在哺育她的孩子。
2、多一分準備，少一分不安
還是擔心嗎？我們鼓勵媽媽參加母乳支援聚會，觀察有經驗的媽媽如何和寶寶互動，這些媽媽哺乳時的自信具有感染力，你會更有信心往外走出去。
除了信心外，一些準備，像是簡單合宜的衣物，也可幫助你在公共場合哺育你的寶寶等，立杆見影幫你解決哺乳難題。
3、什麼樣的衣著適合媽媽外出哺乳
純棉、寬鬆、通風吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話，可以加件寬鬆的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的親密背巾。
目前針對母奶媽媽設計的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內衣等，這些服飾特殊設計的開口，增加了餵奶的隱蔽性，或許能減緩你在戶外哺乳時的不安。
4、好用哺乳的小幫手——哺乳背巾
親密背巾幾乎可說是母奶媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕鬆的方式將寶寶掛在身上，當寶寶喝奶的時間到了，只需要略為調整就可以讓寶寶以舒適的方式躺在母親的懷裡開懷暢飲。
目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長長的布來做變化、讓媽媽自由調整不同的背法：
（1）初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷裡。
（2）稍大的寶寶可改為依偎抱法，也就是與母親面對面的方式坐在背巾裡。
（3）隨著寶寶成長開始喜歡探索外面的世界，可以改採小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。
（4）此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁邊，方便揹著寶寶的照顧者可以做其它事情。
各種不同的背法看起來有點複雜，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那麼容易掌握使用的要訣。
不過，親密背巾使用時只要多練習就可以掌握不同背法的變化。當你熟練背巾的使用，揹著孩子出門往往成為一件很平常的事情，世界也變得更為寬廣。
寶寶出生後稍微大一點，總會有外出的時候，如何在外哺乳，成了許多新媽媽的小難題。因為許多公共場所還沒有乾淨獨立的育嬰室或哺乳室，新媽媽們覺得哺乳時間很私密的事情，應該在一個相對隱蔽的空間才能進行，因此心裡覺得很尷尬，也不太喜歡帶寶寶出門。
其實媽媽們不用有這麼多顧慮的，試想一下，如果我們帶寶寶出門，還要帶著尿布、溼巾、奶粉、數支奶瓶、可能外加一個保溫罐的溫水是件多麼“狼狽”的事情，恐怕出門的好心情都被這些“小累贅”給贅沒了。
但如果媽媽的袋子裡只裝了幾片尿布、溼巾外加一條不如專用的親密背巾，豈不是輕鬆許多？
以下幾點小貼士能夠幫助新媽媽們解決戶外哺乳的“小尷尬”：
1、克服戶外哺乳的心理障礙
對於新手母奶媽媽來說，帶寶寶出門難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎麼辦？目的地會不會有乾淨獨立的育嬰室？雖然目前公共場合幾乎都設有哺乳室，不過，母奶媽媽們請千萬不要畫地自限，認為自己必須窩在一個隱蔽的小空間才能哺乳。
對許多經驗老道的母奶媽媽們而言，只要有張舒適的小椅子，對她們來說就是一個適合哺乳的好地方；更老練的媽媽，甚至只需略微調整身上的背巾，把寶寶調到合適的角度，就能一邊行走就能一邊餵奶，旁人甚至完全不會察覺這位媽媽正在哺育她的孩子。
2、多一分準備，少一分不安
還是擔心嗎？我們鼓勵媽媽參加母乳支援聚會，觀察有經驗的媽媽如何和寶寶互動，這些媽媽哺乳時的自信具有感染力，你會更有信心往外走出去。
除了信心外，一些準備，像是簡單合宜的衣物，也可幫助你在公共場合哺育你的寶寶等，立杆見影幫你解決哺乳難題。
3、什麼樣的衣著適合媽媽外出哺乳
純棉、寬鬆、通風吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話，可以加件寬鬆的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的親密背巾。
目前針對母奶媽媽設計的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內衣等，這些服飾特殊設計的開口，增加了餵奶的隱蔽性，或許能減緩你在戶外哺乳時的不安。
4、好用哺乳的小幫手——哺乳背巾
親密背巾幾乎可說是母奶媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕鬆的方式將寶寶掛在身上，當寶寶喝奶的時間到了，只需要略為調整就可以讓寶寶以舒適的方式躺在母親的懷裡開懷暢飲。
目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長長的布來做變化、讓媽媽自由調整不同的背法：
（1）初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷裡。
（2）稍大的寶寶可改為依偎抱法，也就是與母親面對面的方式坐在背巾裡。
（3）隨著寶寶成長開始喜歡探索外面的世界，可以改採小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。
（4）此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁邊，方便揹著寶寶的照顧者可以做其它事情。
各種不同的背法看起來有點複雜，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那麼容易掌握使用的要訣。
不過，親密背巾使用時只要多練習就可以掌握不同背法的變化。當你熟練背巾的使用，揹著孩子出門往往成為一件很平常的事情，世界也變得更為寬廣。