個人覺得最好的方法是將需要除蟎的東西拿去清洗。比那些小妙招好很多。

比如，你要除掉身上的蟎蟲，最好是洗澡。我是很難想出其它的方法了。

同時，床墊也是，建議採用可以拆洗的床墊，我用的是昂首床墊，也叫護脊床墊。它是可以拆洗的。非常好的床墊。如下，還有護脊的功能。

1.床上的細蟎蟲，大多是在床單上，勤換就好。

2.其實一般床墊只會有少量蟎蟲。主要跟床墊的面料有關，化纖布是沒有蟎蟲的；織錦布是少量的；針織面料是棉的，會有蟎蟲。

3.常用的去蟎辦法是曬太陽。但床墊很難曬到太陽。可以用紫外線除蟎儀。大概200塊左右。

4.如果擔心這個問題，可以買一個保護墊，便於拆洗，保護墊不要太厚。否則影響床墊睡感。

　1、被子翻面後朝外攤開

　　早起後不要急著摺疊被子，應給被子翻個面，讓內側的那一面朝外攤開，這樣做的目的是讓溼氣蒸發。

　　2、使用毛巾

　　每天睡前，在枕頭上鋪放一條幹淨的毛巾，第二天早起清洗毛巾。

　　3、及時更換新枕頭

　　洗頭後要確實吹乾後再上床，不可頭髮溼嗒嗒就躺於枕頭上，避免枕頭髮黴；當枕頭出現汙漬或凹陷或失去彈性時，應立即更換新枕頭。

　　4、吸塵器除蟎

　　起床後不要急著拉開窗簾，保持昏暗1-2小時，讓塵蟎跑出來。給吸塵器接上寢具專用吸頭，再用於去除枕頭、被子、床墊上的毛髮、皮屑、 塵蟎。

每隔1-2星期，就要對寢具進行換洗並烘乾，使用烘乾機攝氏60度以上烘5-10分鐘即可滅塵蟎。

　　提示：換季時寢具的儲存收納法

　　1、換季時，寢具收納前都要先清洗、乾透後再收納。

　　2、不可清洗的被子可讓乾洗店用大型烘乾機烘10-20分鐘。

　　3、乾洗店烘過的被子拿回家後，應攤開放於開啟了除溼機的環境中1-2天，再放進壓縮袋收納。

首先床單、被套要勤洗勤換。

春天，南方天氣潮溼，最容易滋生細菌和蟎

蟲，被套，枕頭套，床罩就拿去幹洗店清洗

，在家用洗衣機洗就放些消毒液洗，清洗時

放些柔順劑，這樣床罩，被套就會很清香，最後放進烘乾機烘乾，南方的屋子一定要保持乾爽，要經常除溼，南風天要點些艾香殺菌，防止屋子裡發黴，減少蟎蟲的滋生。

夏天的時候，中午太陽火辣時就拿被子，被套，床罩，枕頭到太陽底下暴曬。

把被子，被套拆下來，翻個面曬上兩個小時，

再翻過來繼續曬兩個小時，這時的蟎蟲早就曬死了。

入秋時，把放在櫃子裡的被套，床罩拿出去曬一下，或者用烘乾機烘一下再用，一個夏天過去了，放在櫃子裡的被套床單會有點潤，一定要曬乾，這樣就不會滋生細菌。

冬天，被套放點洗衣液泡一下，用熱水清洗，再放些柔順劑洗，洗乾淨以後，曬乾，再用烘乾機烘乾，這樣蟎蟲死光光。

最後，有些棉被枕芯發黴了一定要換掉，重新買新的用，防止傳播細菌。

太陽最管用。大家都知道蟎蟲喜歡潮溼陰涼的環境，最怕的就是乾燥和Sunny。在大晴天，太陽充足的時候，把床上用品放在Sunny下爆曬，過不了多久，蟎蟲就死光光了。