一，生地

生地清熱、生津、潤燥、滑腸、破瘀、生新、止痛、調經、金瘡瘀、涼血、止血、活血;治療陰虛火旺的口乾口渴、頭暈目眩。可用於血熱的各種出血症、如吐血、衄血等。滋陰潤燥，腸燥便秘，鎮靜催眠，增強免疫功能，抗癌，保肝降糖。

二，薏米

薏米具有健脾祛溼，利水消腫，除痺，清熱排膿等功效。治療脾虛洩瀉以及體內溼氣過重，大便溏洩，還具有降血糖、解熱鎮痛、對抗癌細胞，抗病毒感染，治療傳染性軟疣和俗稱的“瘊子”等病毒感染的症狀，長時間食用薏米都有良好的減肥，抗癌，增強免疫力。

三，石斛

石斛，滋陰，養胃，生津。用於熱病傷陰，口乾燥渴，或病後津虧虛熱，以及胃陰不足、舌絳、少津等症。能滋養五臟，既能調節身體，又有滋陰養顏的作用，抑制腫瘤，眼疾，解酒，美容養顏，提高免疫力，等等。

四，沙參

沙參，功能主治為養陰淸肺、益胃生津，用於肺熱燥咳，勞嗽痰血、胃陰不足，熱病津傷。

功效：清肺化痰、養陰潤燥、益胃生津。用於燥熱傷津、咽乾口渴、慢性喉炎、百日咳、支氣管炎、肺熱咳嗽、小兒夏季熱、乳汁不足、白帶等症、肺痿癆嗽、痰中帶血、喉痺咽痛、津傷口渴，

五，麥冬

具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的作用，並且它有一定的通便的效果，臨床上用於嗓子疼、口渴、心煩、失眠、便秘。現代研究表明，麥冬有一定的降糖作用，是糖尿病人中藥處方里常用的藥物，單用麥冬泡水就能夠緩解糖尿病人口渴的症狀。

六，淮山藥

有補脾；養肺；固腎；益精的功效。中藥山藥的功效與作用。主治脾虛洩瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰癧。 滋腎益精:山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精，降血糖。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

七，蓮子

具有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用，主要用於治療夜寐多夢、遺精、淋濁，久痢、虛瀉以及婦女的崩漏帶下等病症。蓮子具有降壓的作用，使外周血管擴張。此外，蓮子當中含有大量的澱粉、生物鹼和豐富的微量元素、和多種維生素，具有一定的防癌、抗癌作用。

八，蜜棗

有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效。用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用；本品甘溫益氣，質潤養血，味甘又能緩和藥性，用於氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。降膽固醇，降壓，寧心安神、益智健腦、增強食慾。

九，生地，薏米，石斛，沙參，麥冬，淮山藥，蓮子，蜜棗放在一起煮，具有滋陰生精，補腎止遺，縮尿，增強免疫力，抗癌，降膽固醇，糖尿病，益智健腦，養顏美容抗衰老等。

為了便於讓大家對於這個食療方有所瞭解，今隨附方:

生地10克，薏仁15克，石斛10克，沙參10克，麥冬10克，淮山藥15克，蓮子15克，蜜棗10克，加水煎煮，喝湯就是！

沙參15克，玉竹9克，百合15克，銀耳6克。

【服法】水煎，加適量白糖食用。

【效用】有養陰滋液的補益作用，宜用於陰虛火旺患者。