相信很多需要減肥的人對於這個問題甚是苦惱，下面我們來解讀。

攝入過多，比如說愛吃肉，無肉不歡

攝入過多，但能排出去，也不會胖。關鍵就是排不出去，這有以下因素：

脾胃功能失調，比如脾胃虛，消化不良，造成便秘。肝的功能失調，影響分泌膽汁，膽汁主要是分解脂肪的，膽汁分泌異常，脂肪的分解就受影響，從而形成堆積。體寒，當攝入的脂肪遇到體內的寒氣，就像把花生油放在冰箱，結果就是油成塊氣血承擔著營養和垃圾的運輸，經絡是執行氣血的通道 經絡堵了，垃圾的排出就受影響，血液垃圾多了，就會形成淤堵。為什麼大多數人都是肚子胖？因為腰帶的位置就是一條帶脈這條經絡的位置，其它經絡都是豎向的，就是這條橫向的，它被堵的結果怎樣？其它豎向的經絡相當於水管的中間被繩子綁住了，氣血中的垃圾排出就受影響。吃得少也胖的人主要在上面說的第2點，多出來的脂肪排不出去。吃得少也胖的人通常是虛胖，寒溼氣重，很容易氣喘。這類人脾胃虛，脾陽不足。吃進去的食物是消化吸收不好，脾無法運化食物的津液，津液只能化生成溼痰，存在肺中，所以虛胖的人痰也多，溼氣重，大便不暢，同時因為脾沒有吸收到營養，造成其他臟器也缺少營養，所有排毒臟器的功能受影響，肺會因缺少營養出現肺氣虛，運動時就容易出現氣喘。

胖的人怕熱，為什麼怕熱呢？因為脂肪在皮下，對熱感感覺不大，但是他們愛吃冷飲和吹空調，造成體寒，也因為脂肪在皮下，寒去不去，寒與脂肪相遇了，令脂肪更難排出去。很多胖的人臀部會比其他地方涼。

所有人都知道，晚睡，壓力大，常發火都是傷肝的，可十個有九個晚睡，肝的功能失調，再次影響脾胃，造成惡性迴圈。

因此脾胃功能不提高，愛冷食和晚睡的習慣不改，吃再少也會胖。

解決方法

提高脾胃功能，健脾，去溼。

忌冷食，空調

多運動，增加肺活量，排出部分溼氣

去寒，泡腳，姜棗湯

飲食清淡

不可能，除非你是先天遺傳的肥胖病，熱量都有收支平衡，你天天活動消耗的熱量如果比你吃喝攝入的熱量多，久而久之你就瘦了。別給自己找藉口說啥喝涼水都胖！如果你愛吃甜品餅乾等高熱量的東西，吃小小一快都比你吃一碗飯熱量高而且你還覺得沒吃啥就餓了