緩解眼睛疲勞的方法：1、讓眼球做運動如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。2、堅持按摩解疲勞看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。消除眼袋：睡前少喝水是去眼袋的基礎因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水，最合理的飲水安排應該是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。擴充套件資料眼袋形成原因：眼袋可分為先天性和後天性的。先天性眼袋在十多二十歲時出現，多是下眼窩脂肪先天比較多，或下眶隔組織薄弱所致，下瞼面板通常不會有鬆弛的情形。這類人可以經眼瞼內結膜入路移除凸出多餘的脂肪，眼皮外完全不會有疤痕。若有輕微面板鬆弛的現象，可以用鐳射的方法來收緊面板。後天性眼袋一般在三十歲左右出現，大多是因面板、肌肉和下眶隔組織老化鬆弛所導致，眶隔內脂肪往外突出為主，脂肪不會過剩甚至會是有所欠缺，而在眼眶下緣的皮下脂肪會因老化及重力作用而逐漸往下移位，這時眼袋會更加明顯，眼眶顯得更大，形成淚溝。另外，後天眼袋的形成與不恰當的按摩、愛流眼淚、慣於熬夜等因素有關。參考資料：人民網-如何快速消除眼袋教你九種最有效的方法參考資料：人民網-電腦族看過來！教你幾招緩解眼睛疲勞

1、讓眼球做運動

如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

2、堅持按摩解疲勞

看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。

消除眼袋：

睡前少喝水是去眼袋的基礎

因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水，最合理的飲水安排應該是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。

擴充套件資料

眼袋形成原因：

眼袋可分為先天性和後天性的。先天性眼袋在十多二十歲時出現，多是下眼窩脂肪先天比較多，或下眶隔組織薄弱所致，下瞼面板通常不會有鬆弛的情形。這類人可以經眼瞼內結膜入路移除凸出多餘的脂肪，眼皮外完全不會有疤痕。若有輕微面板鬆弛的現象，可以用鐳射的方法來收緊面板。

後天性眼袋一般在三十歲左右出現， 大多是因面板、肌肉和下眶隔組織老化鬆弛所導致，眶隔內脂肪往外突出為主，脂肪不會過剩甚至會是有所欠缺，而在眼眶下緣的皮下脂肪會因老化及重力作用而逐漸往下移位，這時眼袋會更加明顯，眼眶顯得更大，形成淚溝。

另外，後天眼袋的形成與不恰當的按摩、愛流眼淚、慣於熬夜等因素有關