我舉個例子吧，少時人養胃，老來胃養人。年輕時，工作單位 特輕鬆，網上熬夜到很晚，然後睡到上班前才匆匆上班，早上不吃早飯的，大家知道 ，早上不開食，是不覺得餓的，但肯定對胃是很不好的。後來，我感覺到胃隱隱地有點不舒服，我感覺到肯定是和不吃早飯有關，所以，從那以後，我早上是一定要吃早飯的，最好是粥。無論多忙，餓的時候 我一定吃點東西，實在 沒有，我就喝點白開水。後來胃慢慢正常了。

“老時疾病皆是壯時招得”這句話出自《菜根譚》。原文為：“老來疾病，都是壯時招的”。

我的理解是：年紀大時，體弱多病，都是青壯年時不注意愛護身體所招來的病根兒。

人在青壯年時，身體基礎好，血液流通快，即使有點小問題，身體也能夠很快復原。年輕人就不會在意保養。

首先來說，比如冷飲，冰水，是很多年輕人夏天的首選。天氣一熱，來一隻冷飲，或者一瓶冰水，透心涼，當時感覺很舒服。卻不知道冰冷的東西吃多了，腸胃承受不了，就會產生慢性疾病。正因為年輕，是無法感知的，但是陰寒的東西已經被吸收到身體裡，天長日久，大病也就潛伏在身體裡了。

再比如油炸食品，是很多青少年喜歡的食品。很多的西式快餐店，都有飄香撲鼻的炸雞、漢堡售賣，點上一份，味蕾得到極大的滿足。殊不知，這些高熱量的油炸食品，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食容易導致肥胖，還有致癌風險。

然後比如茶。很多得胃病的人，都是因為喜歡喝綠茶，有的甚至喝茶喝到臉發黑。剛開始喝綠茶，會覺得胃痛。但是慢慢喝久了，胃沒了知覺，繼續喝綠茶，就不會覺得胃痛了，因為麻木了。實際上，綠茶性寒涼，並不適合北方和體質虛寒的人飲用。

等等。

所以，《菜根譚》這句““老來疾病，都是壯時招的”，即使在現在，還是有教育意義的。它提醒我們，老來疾病大多是壯的時候招的。我們應該“敏銳地覺察自己的身體，感知它的變化，傾聽它的聲音，尊敬它的需求並與它對話”。

個人理解為老年病症多為青年不注意引起的，不經意間常年累月的壞習慣，如不吃早餐，不鍛鍊，操勞過度等，不好改，年輕時候就是恣意妄為，這是年輕一代的想法，年輕一代也因種種原因也會重複老輩的路