“小張啊，你家孩子不好喂吧？”我當時挺納悶他們怎麼知道的，靜靜確實很難喂，每次吃個飯都跟打仗一樣，細問之下才知道，原來阿姨們看見靜靜的手指上有“青筋”了，這也就是老人常說的“磨娘筋”。

我本來以為這些是靜靜比較瘦才會看出來的，一直沒注意，細查之下才知道，原來暴露在體外的這一條條並不是筋，也不是因為瘦造成的，而是靜脈血管，這些“青筋”這麼明顯，尤其是小孩子，手指上有青筋是因為脾胃不好，消化不良了。

1、鼻樑有青筋

這是典型的脾胃失調、腸胃積滯的情況，孩子會出現腹痛、腹脹、消化不良、大便不利的情況，需要注意的是，如果是紫色的“筋”，說明孩子的情況更加嚴重。

2、手指有青筋

手指上有青筋，也是在提示媽媽孩子消化不良了，這時候媽媽需要注意了，孩子這個時間脾胃虛弱、消化不良還不是很嚴重，要抓緊調理哦！

1、 挑食、不愛吃飯

2、 消化吸收差，面黃、瘦小

3、 嘴唇發紅或淡白無光

4、 飯後易脹氣

5、 夜臥不安、易生病

孩子會出現積食、會脾胃虛弱和家長的照料有很大的關係，也和平時的飲食有非常大的關係，“病從口入”，孩子飲食注意不好，那麼積食、脾虛等症狀也會接踵而來，孩子積食不僅會讓孩子長得比同齡孩子矮，也讓孩子比同齡孩子更易生病，家長應該要重視。

1、過涼食物：涼食應該讓孩子及時忌口，尤其是夏季。因為這種食物會阻礙孩子脾胃的運化，孩子積食的機率也會增加。

2、油膩食物：家長不要認為孩子多吃肉是好事，對於脾胃來說，大魚大肉屬於油膩的食物，這些食物在運化的時候會產生溼氣，傷及脾胃，因此，肉食家長也要把控好。

3、蜜餞食物：很多孩子都喜歡吃蜜餞類的零食，但是這種食物含有大量新增劑，孩子脾胃嬌嫩，在運化的過程中也會損傷脾胃，造成積食。

4、澆湯食物：在孩子吃不下飯的時候，很多家長通常會在飯裡給孩子澆兩勺湯，也就是湯泡飯，這種食物一是口味重，損脾胃；再就是易膨脹，會積食，家長也要注意。

1、少吃高糖、辛辣、油膩、味道比較刺激的食物，比如糕點、糖果、冰淇淋、油炸食品、較肥的肉、辣椒等，多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類，要營養均衡。

2、注意多運動，讓寶寶動起來，跑跑跳跳也有助於消化。

3、不要給寶寶穿過緊的衣物，尤其是吃飯時；吃完東西后，不要讓寶寶過早躺著或運動；

4、少食多餐，不要吃太多、太快，多給寶寶吃一些容易消化的食物比如說麵條、稀飯等，晚上的時候不要給寶寶吃太多。

5、健脾消積食療方---沙棘麥芽粉含有的山藥、山楂、沙棘、雞內金等食材，可以很好的幫助孩子清理積食，解決積食產生的發熱不退，積食反覆的情況。沙棘麥芽粉還能幫助孩子強健脾胃，提高孩子腸胃抵抗力，對腹瀉、便秘，腸胃不好都有很好的緩解作用。