哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

花甲的營養十分全面，它裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及微量元素鐵、磷、鋅、鈣、碘和維生素、氨基酸、牛磺酸等多種營養物質。花甲還有利尿消腫、滋陰潤燥、生津化痰和開胃除煩的效果，在孕期食用花甲不但能緩解孕媽咪的貧血和抽筋的症狀，促進胎寶寶的生長髮育，而且對於孕期水腫的孕媽咪尤其適宜。對於血糖高的孕媽咪來說，花甲還是一種輔助治療糖尿病的食物，所以只要不對海鮮過敏，孕媽咪是完全可以吃花甲的喔！

但是花甲這一類貝類食物中一般含有許多細菌和微生物，孕媽咪們想吃的話最好從市場買回來新鮮的花甲自己烹製熟透後就可以放心食用了，如果吃了沒有完全熟透的貝類，可是有感染肝炎的危險喲！

再者，花甲屬於涼性食物，脾胃虛寒容易腹瀉的人群要少吃。孕媽咪本來在懷孕後由於激素的影響腸胃功能會有所減弱，所以對於這類食物也要適可而止，以免引起腸胃不適。

花甲也是蛤蜊的一種哦，蛤蜊是一種營養價值非常高的海鮮類食材，深受廣大人民群眾的喜愛。

孕婦作為一個特殊的群體，要在飲食上多加註意，有些孕媽媽就害怕吃蛤蜊會對肚子裡的寶寶不好，就一直忍著沒吃。但是誰沒有個嘴饞的時候，終於有一天實在忍不住了，就吃了一點，事後聽到有人說吃蛤蜊會導致早產，就被嚇到了。

對一個從小經常吃海鮮的我來說，我也特別喜歡蛤蜊，最經常吃的就是花甲和車白。懷孕後我也會時常去買回來吃，做法多樣，而且特別美味。所以孕婦是可以吃蛤蜊的。

但是不要過多食用，因為像花甲、車白這些蛤蜊都屬於海產類貝殼，一般會積聚一些重金屬汙染，多吃會對胎兒有損害，但若吃適量的話會對孕婦的健康有幫助。吃蛤蜊最好是自己在家做，畢竟比較安全衛生。

1、補充鐵、鈣、蛋白質等營養素

蛤蜊含有豐富的鐵、鈣和蛋白質等營養素，是胎寶寶骨骼生長不可或缺的營養元素，孕媽媽吃蛤蜊還可以預防胎兒貧血。

2、滋陰、消除水腫

蛤蜊對女性的私密處有滋養作用，有滋陰、利水、化痰的功能，可以生津，消除孕婦水腫、口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是糖尿病孕媽的一個輔助治療食物。

3、緩解孕婦的焦躁心情

蛤蜊可以緩解孕婦的焦躁心情，吃完蛤蜊後常常會感覺神清氣爽，消除煩惱。

1、蛤蜊雖好，但不能多吃，因為蛤蜊性寒，吃多了會導致腹瀉。

2、選擇蛤蜊的時候要挑選鮮活的，不新鮮的蛤蜊吃了會拉肚子。蛤蜊一定要提前半天甚至一天用水浸泡才能吐乾淨沙土。

3、蛤蜊一定要煮熟透，不熟的蛤蜊含有細菌。

4、對海鮮過敏的孕媽媽最好不要食用蛤蜊。因為蛤蜊的蛋白質進入人體會形成一種過敏原，讓機體產生過敏反應。

5、蛤蜊本身味道鮮美，烹製的時候記得不要放味精，也不要放多鹽，不然會失去它的鮮味。

6、蛤蜊性寒，不要於寒涼的食物一起食用，比如黃瓜、空心菜等，吃完蛤蜊後要不要急著喝冷飲，以免身體不適。

綜上所述，孕婦是可以吃花甲、車白等這些蛤蜊的，但是要適可而止。祝好孕！