先說汗的來源，汗表面看來就是水，是來自體內的水，人的70%都是水，這些都是由來自於身體對食物與水的消化與吸收，食物與水被吸收後就變為清水(也就是津液)被臟器吸收，和濁水(如尿液)排出體外。當津液進入血脈之後，津液就變成血液，當血液跑到血脈外就成津液，津液跑到體外就是汗。也就是說血與汗都是津液，它倆是津液在不同位置的表現形式。正常的出汗是因為熱能蒸發津液，津液被迫跑到體外的結果。經常出汗是怎麼回事

經常出汗如果不是因為熱的問題的話而產生，就是身體虛引起的。上面說了，汗的產生就是因為熱能促使血液跑到脈外，再跑到體外的結果，但體寒的熱沒有熱能作用也出汗，也就是沒有熱血液也跑到脈外然後跑到體外來，說明血液的執行異常。

血液的執行與心氣，肺氣，脾氣，肝氣有著緊密的關係，但起主動推動作用的是心氣，也就是說心的氣血的問題，體虛的人容易心血不足，心氣不足，手腳末梢離心臟最遠，加上經常玩手機，氣血更加容易執行不暢，所以血液就容易脫離心氣，跑出血脈外，形成出汗。

血來源於脾胃對水谷的運化，所以得提高脾胃的功能，好好吸收食物精微，避免飲食不節(含暴飲暴食，挑食)，情志不穩，避免風，寒，溼等外邪的入侵。同時根據自己身體狀況，吃點健脾補血的產品，如沒有熱症的話，可以吃人參歸脾丸。