這個是非常補氣血的，月經過後可以來一碗，熬夜過後也適合補補，男女適宜

食材清單鴿子 1個 紅棗 5個 枸杞 1勺 黨參 2條 當歸 2塊 玉竹 2塊 桂圓 幾顆 鹽 適量 烹飪步驟

步驟1

把鴿子洗乾淨，切塊。紅棗去殼，和當歸，黨參，玉竹，桂圓等材料洗乾淨放進燉盅裡，放入適量的水，隔水燉一個小時。

步驟2

最後放進枸杞和適量的鹽即可