肺活量的大小自然可以反應出一個人呼吸機能的強弱，也就可以證明一個人的血液裡供氧量多少。這一點我們祖先早有認識到了，只是普通人沒有發現而已。世界上練肺活量最好的方法不是西方人的長跑，而是我們傳統武術中的腹式深呼吸。在練腹式深呼吸的吸氣時，自然要求練者做到均、勻、細、深、長，把人體整個肺葉全都要吸滿，這也是最早鍛鍊肺活量的方法。為什麼古代一個習武之人在練一整套拳械下來，能保持自己面不改色心不跳，這就看他的肺活量大小了，都是練腹式深呼吸的功勞。

這種說法不是完全正確的。

比較常見的理解以及實際的測試當中，通常都會讓你深吸一口氣，然後使勁兒的撥出去，在最大吸氣程度之後，你可以產生最大的呼呼氣量

而肺活量它又包括潮氣量補吸氣量和補呼氣量這三部分。

心肺功能主要是指我們的心臟供血及肺部吸氧之後相互交換的一個主要運作功能。

你的肺部主要是氧氣的儲存以及吸收和交換。

進入身體之後的氧氣透過肺部傳遞到各種毛細血管之後，再傳導在我們的血液當中，傳導在血液當中之後，血液經過心臟的運動留及全身來為身體各個部位輸送氧氣維持身體各部位生命體徵的正常運轉。

我們身體的血液是迴圈往復的，在這個時候心臟在透過血液向外輸送大量的氧氣的同時，也會在血液迴流的過程中帶走，堆積的二氧化碳，或者說是一些其他代謝廢物，再透過呼吸或者其他部位進行排除。

你瞭解他們兩個實際的原理以及真正的意義的時候，您就能解開你的疑惑了。